Olha quanto falta para conhecermos a Nina...
Lilypie Baby PicLilypie Baby Ticker

20.1.05






(7:35 PM)


18.1.05

Nasceu!!!!!!!!

Dia 17/01/05 - 12h52m




(3:00 PM)


15.1.05

Tudo bem! Catarina não quer nascer!


Ontem fomos fazer nova ecografia. Lá estava Dona Catarina toda toda chupando os dedos, lambendo a placenta, o cordão.... Sair? Pra que né? Tá tão bom lá dentro.
Minha paciência essa semana foi mais que testada. Meu humor, que nunca foi grandes coisas, quase desaparece totalmente. Ô fasezinha chata essa, viu? Pra quem não se convenceu bem durante a gravidez em esperar o parto natural realmente é a hora da cesárea.
É muito difícil essa espera.
O pior de tudo é conversar com outras mulheres que já tiveram filhos e ouvir que a dor delas deu num dia e no outro a criança já tinha nascido. Eu tive a primeira grande contração dia 21/12!!!!! Desde domingo tenho tido horas seguidas de contrações. E comigo no outro dia não nasce! Na noite de quinta foram mais de 4 horas de contrações que chegaram a ter intervalo e 6 minutos e depois pararam....
Tenho até sexta-feira para esperar. E o que espero é não cansar antes!



(9:56 AM)


13.1.05

Acupuntura e encaixe!!!!


Ontem fiz uma sessão de acupuntura e Catarina encaixou!
Gente! Vcs não têm noção da minha felicidade. Aliás, ontem foi um dia especial.
A acupuntura foi indicada pela Flávia que trabalha comigo e também está grávida e ao marcar o horário percebi que era na mesma clínica onde fiz terapia por anos com a Dra. Carmem. Ao chegar lá perguntei se ela estava trabalhando, mas a secretária disse que essa semana ela estava de recesso. Tudo bem.
Entrei para a sessão de acupuntura e quem que aparece de repente? A própria Dra. Carmem. Ela é uma psicóloga espetacular. Tenho um amor muito especial por ela, além de confiar muito! Ela disse que foi buscar uma pasta que havia esquecido dias atrás lá.
Não aguentei e comecei a chorar de emoção. O mais legal é que ela é devota de Nossa Senhora da Conceição e na hora que ela apareceu eu estava lá deitadinha, cheia daqueles trocinhos espetados e rezando para a santa pedindo forças e coragem.
Foi muito emocionante. Até ela chorou!

No fim do dia fomos no hospital novamente para que Dra. Roberta me visse e fizesse outro toque. Está tudo normal e ela percebeu que Catarina encaixou, mas a dilatação continua um dedo somente!

Depois à noite a Luisa me ligou no celular e conversamos um montão!
Foi um dia muito especial!

Estou indo agora para outra sessão de acupuntura. Nunca acreditei muito nessas coisas, mas percebi que realmente funciona e recomendo a todas as grávidas em fim de gestação!



(10:23 AM)


11.1.05

Dona Preguiça!!!


Acho que vou mudar o nome da Dona Catarina para Dona Preguiça. Gente, eu tô moída de dor e as contrações não pegam ritmo de jeito nenhum.
Ocorre assim: fico umas 2h com contrações de 15 em 15 minutos. Aí, quando acho que vão engatar, param. Fico umas 3 horas só com dor e sem contração. Aí recomeçam por mais uma 1hora. Param. Aí dá só contração e não dá a dor. E isso se repete desde domingo!
Tô cansada!
Quem me conhece sabe que sou agitada e ficar deitada esse tempo todo cansa!
Isso tudo está acontecendo porque Catarina não encaixa na parte inferior da bacia. Tadinha! Bem que eu vejo ela tentando o tempo todo, mas sem muito sucesso. Ela está de cabeça pra baixo direitinha, vira pra um lado vira para o outro, mas não encaixa de jeito nenhum!

Vamos aguardar!



(4:14 PM)


10.1.05

Contrações novamente!!!

Ontem as contrações deram uma trégua!!!
A Nadir, minha cunhada, tinha me prometido desde que soube que estava grávida que iria fazer pizza para mim. Ontem, quando soube das minhas contrações resolveu fazer a pizza rapidinho e trouxe aqui em casa para mim! :)
Estava uma delícia... e mesmo que não estivesse, foram tantos meses de espera...
Mas na verdade a pizza da Dona Nadir é sempre uma delícia! Acho que até quando ela erra a mão a pizza fica boa! :)

Consegui dormir a noite toda (das 2h às 10h) e ao meio dia as contrações voltaram. Elas não pegaram ritmo ainda, mas dóem demais!



(4:35 PM)


9.1.05

Contrações!!!


Hoje as 13h30min comecei a ter contrações com dor! Elas ainda não pegaram ritmo.
Resolvi ir no supermercado comprar umas frutas e quando estava voltando para casa a Dra. Roberta ligou dizendo que estava no hospital e pediu para eu passar lá.
Fomos e ela fez outro toque e disse que o colo do útero já está bem fininho, que Catarina desceu mais e que ela acredita que do jeito que a coisa está até amanhã a tarde conheceremos a carinha dela!
É esperar e ficar tranquila!



(7:10 PM)


Primeiro toque!!!


Fomos na sexta feira na Dra. Roberta (no Hospital) para a visita de rotina. Ela olhou a ecografia que fiz na quarta e o exame de sangue. Como havia tido aquela dor de cabeça horrorosa ela achou melhor consultar o otorrino. O Otorrino examinou e não encontrou nada que pudesse ser diagnosticado como sinusite. Tirei raio X dos seios da face, mas nenhuma secreção constou. Ele achou melhor eu ir no neuro para uma melhor avaliação. Lá fomos nós para o neuro. Ele perguntou um monte de coisas e eu disse que nunca havia sentido dor de cabeça na vida e que achava estranho aquela dor. Ele fez uma eco das veias da cabeça e disse que pelo menos enxaqueca não era. E que provavelmente foi de ansiedade. Acabamos ficando umas 5h no Hospitaql de um lado para o outro!


A Dra. Roberta aproveitou e fez o primeiro toque para saber como andava meu colo do útero e o espaço na bacia. Disse que não estava passando nem um dedo ainda, mas que parecia ter espaço. Só que a cabeça de Catarina está encaixada somente na parte superior da bacia e ainda não na inferior como é para ser. Quando ela encaixar nessa parte inferior ela não mais sairá da posição até nascer. Caso ela não encaixe até dia 19/01 é porque a flokinho é muito grande e aí teremos que reavaliar as condições para o parto natural.

Ontem, sábado, a Dona Catarina parece que resolveu parar um pouco de preguiça e tentar encaixar. Fiquei das 21h até umas 3h da manhã sentindo ela cutucar. Não tenho como saber se encaixou ou não. Estou tendo muitas contrações sem dor e raras com dor.

Vai filha! Coragem!



(10:10 AM)


7.1.05

Que ansiedade...



Desde ontem que eu estou com uma dor de cabeça insuportável. Já tomei os remédios que Dra. Roberta prescreveu, mas a dor não cede. Está realmente ruim! Juntamente com isso estou tendo muitas contrações sem dor e umas poucas com dor.
Vou hoje consultar com Dra. Roberta e vamos ver o que ela diz.
Será que Catarina está se preparando para nos conhecer?



(12:36 PM)


5.1.05

50 cm!!!! 3,5 kg!!!!


Fizemos hoje a ecografia para avaliar a Nina e e Doopler, que é o exame que avalia o fluxo sanguíneo no cordão umbilical e na planenta. Tudo normal!
Catarina está com 50 cm e 3,5 kg. Gente! Ele está enorme! Esta encaixada, mas o dorso à direita e não ao contrário, como deveria.

Tudo que eu achei durante essa gravidez aconteceu o contrário, mas como sou teimosa arrisco que no início da próxima semana iremos conhercer Catarina... vamos ver...



(11:46 PM)


4.1.05

O difícil é ter que ainda trabalhar...


A barriga está descendo... é impressionante. Meu estômago existe novamente! Dói tudo. Passei a noite em claro com dor nas costas e com muito calor.
Essa fase é realmente a pior da gravidez, pois você fica esperando e as dores aumentando.
O pior de tudo é que minha chefe resolveu colocar todo mundo de férias e recesso e só eu e a outra grávida que não. Sem falar que nós duas não teremos direito a recesso nesse ano. Não sei porque estamos merecendo o castigo. Será que é por causa da licença? Será que estão confundindo licença com férias?
Sem falar que no ano passado (2004) ela não deixou a gente tirar férias e nosso recesso foi de 1 semana!!!!
Não entendo...

Isso tem me deixado muito triste.



(1:27 PM)


3.1.05

Fases da Lua




Dizem que as fases da lua influenciam muito nas contrações. Sendo assim, aqui já está o calendário lunar para 2005. Teremos a oportunidade de confirmar ou não a lenda. Será que Catarina obedece a essa regra?
Dizem também que a lua cheia é a mais perigosa para fazer nascer neném e eu tive contrações na do mês passado, mas nesse mês de janeiro a lua cheia é praticamente no final do mês. Será que Catarina vai esperar até lá?
Tomara que não...



(9:31 AM)


2.1.05

Já estamos em 2005.


Este ano realmente promete! Conheceremos a Dona Catarina em pouco tempo. Tenho estado preocupada e muito ansiosa. Baixei alguns vídeos de partos naturais para ir me acostumando com a cena. As contrações estão vindo com frequência, mas sem dor. Sonho muito, mas muito mesmo! É impressionante!
Já está praticamente tudo pronto para a chegada dessa pinpolhinha linda!
Hoje passei o dia (até o final do fantástico) fazendo as lembrancinhas de maternidade.


Ainda falta pensar no enfeite da porta da maternidade.
O legal dessa época é a vontade de arrumar tudo dentro de casa. Você não consegue ficar parada! Chega a ser hilário!
Vamos aguardar os sinais...

Hormônios de indução ao parto natural: Estudo sobre Misoprostol Vs Ocitocina (Tese de doutorado - UNICAMP)



(12:28 PM)


31.12.04

Quase no ano que vem....


Estamos quase no ano que vem e esse é minha primeira virada de ano com Catarina. Fomos hoje na Dra. Roberta e está tudo bem. Ao acordarmos hoje percebemos que a barriga desceu um pouco. O estômago e pulmão foram liberados. Não sinto aquela pressão toda que sentia ao comer e respirar. A Dra. Roberta acha que ela deve nascer daqui a 15 dias e eu não sei ao certo. Estou com uma inquietação quase insuportável. Mas tudo dentro da normalidade. Vamos ver o que acontece.

Aproveito a oportunidade para desejar um ano novo em que a rotina seja o amor, a alegria e a felicidade!




(9:44 PM)


29.12.04

06h30min e eu aqui acordada...




Se fosse só estar acordada seria fácil. O problema todo é que não consigo dormir por nada! Resolvi levantar e arrumar mais coisas do quarto da Catarina. Deveria ir fazer exame de sangue, mas já faz 1h que perambulo com fome pela casa então resolvi que o exame será amanhã . Hoje eu estou com fome demais para suportar mais tempo nessa situação.
Catarina esta toda serelepe e não para de sacudir. É muito fofinha!



Leia mais:



(6:32 AM)


26.12.04

Escolhendo o Nome

Escrito por Marianne Zelmanowicz

O nascimento de uma criança proporciona aos seus pais momentos de muita alegria e reflexão, a escolha do nome é um deles.
Muitos fatores contribuem para isso e, como sugestão, podemos falar de alguns critérios:
- A sonoridade: a música evocada por um nome tem um papel importante nas preferências. Para muitos, inclusive, ela é o único critério.
- A moda: geralmente, é em função do gosto e da imaginação dos pais que a escolha é efetuada.
- A família, a identificação ou gratidão: a melodia composta pelo prenome e o nome de família, poderá ser considerada para dar o mais belo efeito.
O simbolismo que ele evoca.

Aqui coloquei vários dos significados para o nome Catarina que encontrei na internet:

Catarina, Caterina: Significa pura e revela uma pessoa rigorosa consigo mesma e com as outras. Tende a bancar a moralista e a dominadora, mas seu pioneirismo e sua criatividade compensam este autoritarismo e lhe dão condições de alcançar seus ideais financeiros. Do grego "pura, imaculada".

Catarina, que vem do grego, pura, casta. Pessoa que tem confiança em si, apesar de atravessar períodos negativos em todos os setores da vida. É perseverante e logo aprende a superar as fases ruins. Tem facilidade em novos relacionamentos amorosos. Disciplina e organização são suas ferramentas. Ela é a mais desenvolta e alegre do seu grupo social. Está sempre à frente de todas as iniciativas comunitárias, paciente, uma excelente confidente. Se o amor não vem a ela, ela vai em busca.

Catarina - Indica inquietação e dinamismo, especialmente no momento de escolher entre diversas opções. É próprio de pessoas competentes e capacitadas; em geral, permanecem sempre atentas às novidades e inovações que se produzem ao seu redor.

Catarina - vem do grego Hekaterine, nome de raízes obscuras provavelmente formado de Hakáte (deusa dos infernos) ou do apelido de Febo, chamado Hékatos (que troveja), alterado em Katharine por influencia do adjetivo grego katharós (puro) o nome foi latinizado como Catharina e teve uma grande difusão devido ao culto a Santa Catarina de Alexandria e Santa Catarina de Siena.

Catarina - Deriva do latim medieval Catharina e do grego Katharós, uma derivação do nome da deusa Ekáte e significa "puro". Trata-se de um nome ao qual se atribui um espírito inseguro e sonhador. Vive de acordo com as emoções do momento, o que lhe confere a particularidade de tão depressa estar contente, como assustada. Joga a seu favor uma grande dose de intuição e de persistência, bem como uma excelente capacidade de persuasão e feminilidade.



(11:18 AM)


25.12.04

É Natal!!!

E hoje tive a segunda amostra grátis das contrações. É...
Sei que a cada minuto que passa o medo aumenta e os pesadelos também. Vai dar tudo certo!
Ontem fomos na Dra. Roberta e visitamos a sala de parto normal do Hospital onde Catarina nascerá. É muito legal e cheia de aparatos para passar o tempo.




(3:40 PM)


24.12.04

Contrações

Esta semana foi realmente cansativa, corrida e difícil.
Tive uma amostra grátis das dores do parto ao chegar na loja para fazer o projeto de decoração do Cantinho da Nina. Realmente não é brincadeira. A impressão que dá é que existe alguém enfiando os dedos na sua coluna (na parte perto da bacia) e tentando abrir com muirta força.
Percebi porque todos falam tanto da tal respiração, pois na hora a única coisa que vc quer fazer é ficar beeeeemmmm quietinha, sem respirar, falar etc, para ver se passa a dor.
Essa contração aconteceu dia 21/12. Falei com a Dra. Roberta que me pediu alguns exames. Fiz o perfil biofísico, que consiste no monitoramento do coração da Catarina e ao final uma ecografia para verificação da placenta e das medidas do neném. Está tudo em ordem!!!
Ah! A Dra. Roberta achou, ao ver meu último hemograma, que eu poderia estar com anemia. Fui no hematologista na quarta-feira, mas ele disse que estou ótima. Ufa! Menos uma!
Já estou com 36 semanas + 2 dias. Catarina pode nascer a partir da 38ª e poderemos esperar até a 42ª.

Ai...ai...

Feliz Natal a todos!!!!



(9:27 AM)


20.12.04

Quantas preocupações...


(11:24 PM)


17.12.04

Dicas para o enxoval do bebê


Na hora de planejar o enxoval do seu bebê fique atenta para a estação do ano que ele vai nascer. Se for no verão, não haverá necessidade de acumular mantas e cobertores. Já no inverno, lembre-se que o recém nascido sente mais frio que um adulto. Portanto toquinhas e sapatinhos de lã são acessórios importantes para suportar o frio.
Não há necessidade de exagerar na compra de roupinhas, os bebês e, principalmente os recém nascidos ganham peso rapidamente e logo perdem as roupinhas, por isso é bom ir comprando aos poucos.

Sugestões para o guarda-roupa:
- 12 fraldas de pano bem macias (para usar na amamentação e manter sempre na bolsa para limpar a boquinha do bebê. Você pode ter mais, mas geralmente uma dúzia de fraldas dá para o uso)
- 4 conjuntinhos pagão (camisetinha com casaquinho de manga longa)
- 7 calças de malha com ou sem pézinho (no inverno é melhor com pézinho)
- 5 macacões ou jardineirinhas com ou sem pézinho
- 2 ou 3 toalhas de banho felpudas
- 7 pares de meias de algodão
- 3 pares de sapatinhos de lã ou de linha, depende da estação do ano (escolha cores básicas que vá combinar com mais ou menos todas as roupinhas do bebê ex.: o branco é essencial)
- 2 touquinhas de lã ou de linha (ou malha)
- 6 babadores
- 2 ou 3 mantas de lã e uma de linha se for inverno ou 2 ou 3 mantas de linha se for verão, dificilmente você precisará de uma manta de lã durante o verão. Você pode ter uma no armário só caso precise...
- 3 cueiros
- 1 cobertor
- 1 endredom
- 1 mosquiteiro para o berço e para o carrinho
- 1 travesseiro baixo próprio para recém nascidos
- 1 protetor de berço
- 3 ou 4 jogos de lençol para o berço
- 3 ou 4 jogos de lençol para o carrinho


Para a higiene do bebê:
- 1 pacote grande de algodão
- 1 caixa de cotonetes
- Gaze
- Álcool 70%
- tesourinha para as unhas
- 1 escova macia para os cabelos
- 1 termômetro
- 1 bolsa pequena para água quente
- 1 garrafa térmica
- 2 tupperwares pequenas
- 5 pacotes de fraldas descartáveis tamanho P
- 1 caixa de lenços umedecidos (depois você pode comprar apenas o refil)
- 1 pomada para proteger de assaduras e uma para tratar assaduras (tenha sempre em casa até que seu filho deixe de usar fraldas)
- Sabonete, óleo e shampoo especiais para bebês (muitos médicos não recomendam o uso de talcos e loções hidratantes em recém nascidos pois esses podem provocar reações alérgicas e o bebê estando limpinho, seu cheirinho natural é mais gostoso).
- 2 rolinhos de fita adesiva


Chupetas e Mamadeiras:

- 2 chupetas com bico ortodôntico (certifique-se que a chupeta é apropriada para a idade do bebê)
- 6 mamadeiras (mesmo se você for amamentar exclusivamente o seu bebê, o que é indicado, mantenha em casa mesmo assim 2 ou 3 mamadeiras para o caso de você não ter leite e precisar preparar leite em pó para o bebê)
- 3 chuquinhas (para chás, sucos ou água)
Para a cozinha e lavanderia:
- 1 escova de lavar mamadeiras
- 1 pinça de plástico para retirar os bicos da água após o fervimento
- 1 tupperware grande (para guardar mamadeiras, bicos, etc.)
- 1 jogo de panelinhas esmaltadas
- 1 Coador pequeno (plástico)
- 1 Balde e 1 bacia de plástico
- 1 Balde de alumínio (para ferver fraldas muito sujas)
- 1 Cesto de roupa suja
Acessórios:


- 1 carrinho que deite completamente, para recém nascidos
- 1 banheira
- 1 bebê conforto, para ter o bebê sempre perto de você
- 1 babá eletrônica é recomendada caso haja lugares na casa onde você não possa ouvir se o bebê chorar.
- Uma bolsa para levar fraldas e mamadeiras quando vocês saírem.
- Cadeirinha para o carro. Se possível já tenha desde antes do bebê nascer assim, ao sair da maternidade você já poderá transportar o seu bebê adequadamente.
- 1 aquecedor de ambiente. Se você mora em uma região mais fria, será mais confortável para o bebê se seu quarto não estiver tão frio.
- 1 lixeirinha com tampa e pedal para o quarto do bebê.
Para a mamãe:
- 2 Caixas de protetor de seios
- 2 Soutiens para amamentação
- 1 Bico de silicone (para o seio)
- 1 bombinha com mamadeira para retirar leite dos seios e armazenar.
Dicas:
Antes de vestir qualquer roupa em seu bebê, tenha certeza que esta foi lavada e passada. Mesmo que seja nova e esteja "limpinha", você não sabe onde esta roupa esteve antes e que tipo de fungos podem estar ali presentes. É importante que as roupas sejam passadas com ferro quente ou expostas ao sol para matar bactérias.
Os mesmos cuidados devem ser tomados também para roupas e acessórios de cama e banho do bebê.




(6:41 PM)


14.12.04

Quase, quase...

Nossa! Estou começando a ficar ansiosa com o parto. Falta pouco e as coisas de Catarina ainda nem estão prontas! :)



(7:35 PM)


10.12.04

Estamos recebendo visita...





(2:24 AM)


7.12.04

Exames e outra consulta!!!


A minha faculdade acabou hoje! 5 anos de luta! Ufa!

Agora meu tempo é para o trabalho e para Dona Catarina.
Logo após a última prova fomos novamente na clínica terminar o exame e passamos na Dra. Roberta. Está tudo bem e Nina cresce muito. Está com 44 cm e pesa 2,2 kg. É uma menina muito faceira. A medida da minha barriga está em 32 cm. Engordei 1,5 kg nos últimos 30 dias, sendo que Nina engordou 600g no mesmo período.
Recebi os horários de plantão da Dra. Roberta. Gente! Está quase chegando a hora dessa pimpolha vir ao mundo e eu ainda não terminei de arrumar as suas coisinhas.



(1:21 PM)


6.12.04

Exames!


TCB e perfil biofísico!
TCB eu fiz na sexta feira e Dona Catarina se comportou muito bem. Ela não gostou muito foi da buzinha que a Dra. Roberta colocou na orelha dela, mas o resultado foi muito bom.
O perfil biofísico eu fiz hoje de manhã... quer dizer.. metade do exame.
Sabia que o exame demoraria uns 30 minutos ao todo. Entrei na sala 10h e quando era 11h comecei a me preocupar, pois tinha uma prova para fazer às 11h20m. Resolvi ligar do meu celular para a clínica e pedir para alguém vir me ver. Depois de um tempo apareceram as meninas (auxiliares) e me falaram que não poderiam retirar o aparelho que estava medindo a vitalidade da Catarina, pois somente a própria médica é autorizada a fazê-lo! Num piscar de olhos mostrei-lhes como é que se faz. Meti a mão e arranquei tudo.
Cheguei na prova a tempo! Ufa!
Amanhã vou terminar a segunda parte do exame.



(3:06 PM)


5.12.04

Chácara


Meus sogros é que não devem ficar muito felizes com minha presença.. ehehhehe
Sempre que vou à chácara, sumo no meio do mato e como todas as frutinhas verdes. Laranja verde, carambola verde, pêssego verdiiiinho, amora verde, abacaxi verde...
Hummmm... tudo bem verdinho!



(10:33 AM)


4.12.04




(9:20 AM)


3.12.04



Grande susto


Dona Catarina resolveu ficar um dia com preguiça e como estou acostumada com essa menina saracoteando me assustei. Calma! Na verdade ela decidiu dormir um dia inteiro, só isso!
Já fiz ecografia e lá estava ela... dormindo feito um anjo. Graças a Deus!



(9:42 AM)


1.12.04

Arrumando o Cantinho da Nina


É... tá chegando a hora. Nem tudo está pronto e acredito que nem estará, mas devagarzinho estou arrumando as coisinhas dessa flokinho que tá vindo.
Estou tirando tudo do armário para lavar e para arrumar a mala da maternidade (que aliás é essa rosa em cima da cama). outra coisa que vc podem notar é a tummy tub que eu já comprei! Parece ser muito legal mesmo e li vários depoimentos de como os bebês relaxam dentro delas. :)



(6:30 PM)


30.11.04

Contrações de Braxton Hicks

Tem início a partir do 5º ou 6º mês de gravidez, às vezes, um pouco antes.
São as chamadas falsas contrações, diferentes das que favorecem a dilatação na hora do parto.
Caracterizam-se por envolver todo o útero e vai do fundo do mesmo, em direção à vagina.
Não são dolorosas nem regulares e causam uma sensação de tensão abdominal quando aparecem.
Duram aproximadamente entre 30 e 60 segundos.
Estas contrações, correspondem a um exercício do músculo uterino, com o objetivo de preparar-se para o parto. O útero, como todo músculo, deve ter um certo condicionamento para suportar o desgaste que significa um parto, pois neste dia, ele deverá se contrair por várias horas.
Quando sentir as contrações de Braxton Hicks, procure descansar até que passem por completo.

Contrações do parto

Diferentes das ¿falsas¿ contrações, as do parto são regulares. Ocorrem a cada 10 minutos (por exemplo) e quanto mais próximo o parto ocorrem com intervalo cada vez menor de tempo.
No início tem duração curta, e já no final do trabalho de parto, duram geralmente, de 90 a 120 segundos e são percebidas facilmente, pois na maioria das vezes, são dolorosas.
Elas acontecem porque o organismo deixa de produzir progesterona (hormônio que se encarrega de controlar e impedir que o útero se contraia) e aumenta a oxitocina, (hormônio que ativa as contrações que vão favorecer a dilatação do colo uterino). Pode vir acompanhada da saída do tampão mucoso (um fluxo gelatinoso, muitas vezes com pequenas manchas de sangue que tem como função ¿lacrar¿ o colo do útero durante a gestação) e também uma sensação de pressão na vagina provocada pelo crânio do bebê, sobre o períneo e o reto, proporcionando sensações parecidas com as de necessidade de evacuar.
Uma característica típica do trabalho de parto é que entre as contrações, as dores passam, permitindo que a mãe se recupere e faça exercícios respiratórios para suportar a próxima contração.
Logo após o parto, as contrações continuam até que a placenta, juntamente com o cordão umbilical sejam eliminados.


Quando devo ir ao hospital?

Os médicos recomendam que a gestante vá ao hospital, quando as contrações ocorrerem a cada 5 minutos, e tenham duração de 60 segundos. Mas a gestante deve pedir orientação ao obstetra, pois às vezes, a distância de sua casa até o hospital é grande, e nestes casos, é preciso ir antes.


Quando ligar para o médico?

Fale com seu médico, se você sente uma crescente pressão pélvica, tem sangramento, secreção vaginal abundante, se notar uma diminuição considerável nos movimentos do bebê e quando as contrações começarem a ser regulares.



(9:10 AM)


9º mês lunar - 33ª a 36ª semana
Mamãe:
Hora de preparar sua bolsa para maternidade e a bolsa do bebê. Veja no site a lista dos itens a serem lembrados, com tudo o que é preciso levar para a maternidade, inclusive documentos.
Ocorre a descida do bebê para a pelve (se encaixa dentro da bacia),as contrações de Braxton -Hicks aumentam tudo preparando para parto. A mulher pode referir pontadas na vagina, como se o bebê estivesse "cutucando", sendo explicado para a mamãe que o que ela sente nada mais é que a compressão pelo feto dentro do útero de fibras nervosas que vão inervar a vagina ( lá dentro e não embaixo).
As consultas devem ser semanais.

Bebê - 33ª semana
O bebê já pesa 2 kg. Seu tamanho é de 43,6cm.
Está em posição de nascimento, ou pelo menos, deveria estar. A cabeça deve estar voltada para baixo.
Ele se encaixa dentro dos ossos da pelve. Para a mamãe, é difícil até para caminhar.
É bastante ativo com movimentos que chamam a atenção até de pessoas estranhas, ao seu redor.
Existe maior dificuldade para se movimentar, mas ele não deve parar.
Caso fique sem se movimentar por período de 4 horas, você deve procurar a maternidade onde vai nascer seu bebê ou seu médico, pois pode denotar alguma dificuldade ou diminuição do bem estar fetal.

Fonte: Guia do Bebê

Veja como é a gestação semama a semana...



(8:57 AM)


27.11.04

Fotos



Hoje foi o dia de tirar fotografia profissional!
Eu e papai fomos para o estúdio registrar esse barrigão. Eu, que sou a fotógrafa, tive que ir para frente da máquina. Não é uma posição confortável para mim, mas pela Dona Catarina eu faço muito mais. Aí, dessa vez, foi o papai que virou fotógrafo!
O resultado ficou muito bom! Eu gostei muito das fotos, aliás, eu amei as fotos. Me mostraram que não estou tão gorda quanto imaginava. Isso é muito bom! :)
Com o tempo eu vou colocando algumas das fotos aqui.




(4:39 PM)


25.11.04

PARTO


Uma dúvida que muitas mulheres tem é como será o parto. Umas pensam logo nisso e tem medo, outras começam a pensar quando tá chegando perto.

O ideal é que esse assunto seja conversado com seu médico desde as primeiras consultas de pré-natal. É importante que você e seu médico estejam sintonizados, ou seja, que ele atenda as suas expectativas nesse assunto.

Muitas mulheres sonham com um parto normal ou natural, acreditam que seu médico fará de tudo para que o parto seja exatamente como ela sonhou e na hora H , são obrigadas a acatar uma decisão de cesárea pois o médico dá alguma desculpa, que na maioria das vezes não corresponde a verdade.

Os índices de cesárea no Brasil são altissimos comparados a outros lugares do mundo. O que é pior é que a maioria desses partos poderiam ter sidos normais. As desculpas são: não dilatou, crdão enrolado no pescoço, mecônio no liquido, sofrimento fetal, entre outros..

Daí a importância da mulher se informar, ler muito a respeito, conversar com outras mulheres que tiveram filhos de forma natural, ou seja, obter informações para que na conversa com seu obstetra você deixe claro pra ele como vc quer vivenciar a experiência do parto.

Segue abaixo uma lista para que você saiba exatamente quando é necessário ou não uma cesárea.

CESÁREA

O diagnóstico da necessidade da cesárea não se dá por circulares de cordão ou tempo de parto.
Um parto pode demorar 48 horas.
O diagnóstico de sofrimento fetal se dá pelos batimentos cardíacos e de preferência pela análise do PH do sangue do bebê, o que não é muito usado no Brasil.
Então a gente usa mesmo os batimentos cardíacos.

INDICAÇÃO DE CESÁREA ANTES DO PARTO:
* Placenta prévia: raro e claro
* Herpes Genital com Lesão Ativa: raro e claro
* Bebê em Posição Transversa: raro e claro

INDICAÇÃO DE CESÁREA DURANTE O TRABALHO DE PARTO:
* Eclâmpsia: Raro e Claro
* Prolapso de Cordão: Raro e Claro
* Descolamento Prematuro da Placenta: Fácil de diagnosticar, raro de ocorrer
* Desproporção Céfalo-Pélvica: Altamente discutível, largamente usada de forma errada
* Parada de Proporção: Altamente discutível, largamente usada de de forma errada
* Sofrimento Fetal Agudo: Altamente discutível, largamente usada de forma errada

NÃO É INDICAÇÃO DE CESÁREA
* Circular de cordão (não importa quantas)
* Parto prolongado
* Expulsivo prolongado
* Pós-datismo (passou de 40 semanas)
* Pressão Alta
* Bacia "muito estreita"
* Bebê "muito grande"
* Cesárea anterior
* Primigesta Senil
* Primigesta Adolescente
* HPV, verrugas genitais, miomas, cistos, duendes e elfos, etc.

DISCUTE-SE MAS NÃO HÁ PROVA DE QUE UMA CESÁREA ELETIVA SEJA MELHOR A LONGO PRAZO:
* Bebê Sentado
* Mais de uma cesárea anterior
* Bacias deficientes (sem a tentativa de parto normal)
* AIDS

Texto: Ingrid Lofti - retirado de comunidade Cesárea, não, Obrigada. do Orkut




(1:15 PM)


24.11.04



40 Dicas para um pai de primeira viagem...

Você já sabe muita coisa sobre a gravidez, bebês, ginecologistas, pediatras, etc... muita teoria, não é
verdade? Mas e quanto à prática, a experiência real do dia a dia?

Fique calmo, muito homens já passaram por isso, e 40 deles nos deram seus melhores conselhos que te ajudarão a sobreviver a essa dura, e ao mesmo tempo maravilhosa etapa de sua vida.

1 - Durante 9 meses ela será o centro das atenções.
É bom que você vá se preparando para não sentir isolado da gravidez. Alessandro, 33 anos, Psicólogo.

2 - Quando o bebê chegar, as atenções serão todas para ele.
Você tem duas opções: sofrer e sentir-se rejeitado ou desfrutar de seu "anonimato" e aproveitar para assistir seu futebol tranqüilo e fazer outras atividades que geralmente não consegue enquanto as visitas passam a tarde mimando seu filho. José Antônio, 40 anos, Empresário.

3 - Sua casa é pequena, não importa o tamanho dela.
E dizer o contrário à sua esposa pode ser motivo de discussão, então concorde! Henrique, 34 anos, Sociólogo.

4 - Se seus pais serão avós por primeira vez, dê um tempo para que eles se acostumem com a novidade.
Fale para eles que não tem coisa melhor que ser avós jovens. Quando meu pai soube que seria avô, disse que era uma ótima notícia, mas ficou um tanto pensativo como eu nunca tinha visto. Só depois me contou que se sentiu como se tivesse vinte anos a mais. Daniel, 30 anos, Arquiteto.

5 - As grávidas tem o sentido do olfato mais apurado.
Parecia incrível, mas ela conseguia sentir minha cueca suja mesmo que estivesse no fundo do cesto de roupas. Portanto tente abusar da higiene pessoal. Pedro, 35 anos, Agricultor.

6 - Você será o técnico durante o curso preparatório para o parto.
Mas na hora H, o melhor a fazer é ficar quieto e deixar ela jogar a final sozinha. Eu estava tão nervoso na sala de parto que não parava de falar besteiras, até que gentilmente, minha mulher me disse para ficar quieto ou sair da sala. Artur, 37 anos, Publicitário.

7 - Esqueça os seus presentinhos. Você não poderá comprar roupas durante um ano.
Mas com certeza terá dinheiro para comprar cadeirinhas, roupinhas, brinquedos, ursinhos, etc. Carlos, 40 anos, Advogado.

8 - Se você detesta cozinhar, é melhor abastecer o freezer de congelados.
Ou reze para sua sogra se ocupar da comida. Isso será essencial para você sobreviver na primeira semana depois do parto. Luis, 40 anos, Médico.

9 - Sim, você segura o bebê de forma errada!
O melhor a fazer é segurá-lo como sua mulher faz. David, 27 anos, Camareiro.

10 - Depois de trocar a terceira fralda você sentirá como se tivesse feito isso a vida toda.
Acredite, é mais fácil do que você imagina. Sergio, 29 anos, Fotógrafo.

11 - Cuidado com a palavra "nós".
Por exemplo, jamais diga: "nós estamos muito ocupados com os preparativos". Sebastián, 35 anos, Empresário.

12 - Vai chegar um dia em que você se transformará no herói de seu filho.
Desfrute ao máximo, porque esta fase dura pouco. Geraldo, 47 anos, Pediatra.

13 - As contrações do parto aparecerão de uma forma repentina.
Quando ela diz que chegou a hora, não discuta! Antônio, 38 anos, Jornalista.

14 - Se alguém disser que a amamentação acabará com o seio de sua mulher,
que os bebês só comem de 4 em 4 horas e que se você for segurá-lo cada vez que chora ele ficará mimado, não acredite. É tudo mentira. Fernando, 45 anos, Arquiteto.

15 - Se organize!
Durante as primeiras semanas depois de deixar o hospital, você será o responsável pelas tarefas domésticas, farmácia, supermercado, etc. Ricardo, 33 anos, Gerente Administrativo.

16 - Você se surpreenderá...
...ao ver como você consegue "funcionar bem" dormindo tão poucas horas. Mariano, 39 anos, Técnico Audiovisual.

17 - O bebê vai preferir sua mulher por muito tempo.
Tenha paciência, chegará a sua vez de ser o preferido quando ele quiser jogar bola. João, 48 anos, Professor.

18 - Ninguém sabe porque as crianças usam tanta roupa.
Especialmente quando saem de casa para um simples passeio. Não tente entender. João Luiz, 44 anos, Técnico de Informática.

19 - É normal ficar olhando o bebê por longos períodos enquanto ele dorme.
Também é normal ficar filmando ele dormindo até que termine a fita. José, 33 anos, Administrador de Empresas.

20 - Você acabará encontrando solução para todos os problemas do seu filho.
E quando terminar, com certeza ele estará em problemas de novo. Inácio, 30 anos, Bombeiro.

21 - Você nunca se incomodará com o coco, o xixi e os vômitos de seu filho...
...mesmo que seja em cima de você. Francisco, 37 anos, Ator.

22 - Os alimentos congelados passarão a ser parte integral de sua alimentação.
Mesmo que já tenha passado 3 meses do parto. José, 24 anos, Publicitário.

23 - Prepare uma malinha para a maternidade.
Leve filmadora, máquina fotográfica, e se você puder ficar com ela no quarto, leve seu pijama e produtos para a higiene pessoal. Afonso, 35 anos, Design Gráfico.

24 - Pelo menos durante um ano, nem pense em falar de sexo...
...será melhor que diga somente "fazer amor". Rubens, 36 anos, Monitor Infantil.

25 - Durante a gravidez, ela vai comer como um pedreiro...
...vá se acostumando e enchendo a geladeira. Angel, 39 anos, Taxista.

26 - Evite falar demais de seu filho no trabalho...
...procure fazer isso com os amigos e parentes para evitar problemas. José Antônio, 30 anos, Administrador de Empresas.

27 - Se durante o parto ela pede para que o anestesista aplique a anestesia peridural...
...nunca pergunte se ela tem certeza. Manuel, 32 anos, Biólogo.

28 - Não importa se sua mulher geralmente é um doce...
...se ela resolver xingar durante o parto normal, provavelmente ninguém da família se salvará. Silvio, 38 anos, Decorador.

29 - Se em suas primeiras relações sexuais depois do parto sua mulher ficar nervosa...
...e com saudades do bebê, fique calmo, este comportamento não vai durar para sempre. Benito, 40 anos, Psiquiatra.

30 - Seus amigos sem filhos serão sua principal fonte de conselhos.
Os que tem filho somente levantarão os ombros e te dirão que fique tranqüilo que já vai passar. Daniel, 34 anos, Pesquisador.

31 - Uma babá não é uma enfermeira de dia...
um ginecologista, nem um pediatra. A única coisa que tem em comum entre eles é seu talão de cheques. Boris, 3 anos, Engenheiro.

32 - Se sua mulher quer que você assista o parto...
...Não vai adiantar você mudar de assunto, então se prepare. João, 31 anos, Taxista.

33 - Nem tente...
você não está capacitado para trocar os presentes sem utilidade que os amigos e parentes levaram. Alex, 44 anos, Radialista.

34 - Não tente entender as mudanças de humor durante a gravidez...
geralmente não tem motivo algum para que isso aconteça e nem elas mesmas entendem. Maurício, 36 anos, Publicitário.

35 - Você pode até experimentar o leite materno...
...mas eu te garanto que não gostará nem um pouco. André, 33 anos, Comerciante.

36 - O único peso que você poderá controlar será o seu.
Eu aconselho que controle rigorosamente, senão ganhará mais peso que ela durante a gravidez. Manoel, 32 anos, Segurança.

37 - O primeiro mês de gravidez é maravilhoso.
Depois disso, a quantidade de exames, ultra-sons, e visitas ao médico te deixarão tão ansioso que você se lembrará disso por anos. Xavier, 37 anos, Cabeleireiro.

38 - Às vezes seu filho gostará mais do papel de presente do que o seu inútil conteúdo. Guilherme, 37 anos, Farmacêutico.

39 - Não de desespere na hora do parto.
Apesar dos gritos, das caras de dor e do choro, ela conseguirá fazer seu trabalho perfeitamente. Marcos, 36 anos, Analista de Sistemas.

40 - É claro que tudo vai mudar!
Justamente esta é a principal conseqüência de ter um filho, as coisas nunca serão as mesmas. Antônio, 38 anos, Veterinário.



(11:14 PM)


22.11.04

Eu não sou uma gracinha???






(6:08 PM)


20.11.04

Tenho colocado tudo com relação à mãe e nada para o papai... então...

Guia do Papai

Parabéns! Você vai ser pai! .... "E agora?"- Você se pergunta? Ao mesmo tempo que a alegria vem ao seu coração, um mar de dúvidas invadem a sua mente. É perfeitamente normal.
O pai de hoje é um pai que participa, que quer saber, quer estar lá no dia, é por isso que você está aqui e nós vamos tentar ajudá-lo a entender o que estará acontecendo com a sua mulher, seu neném e até com você mesmo.
E já começamos perguntando se você sabe quais são as preocupações mais comuns do pai de primeira viajem?

1.Segurança
2. Paternidade
3. Mortalidade
4. Saúde da Família
5. Relacionamento


1. Segurança: Esse é, pode-se dizer, o medo maior que assola a mente de um pai. "Será que conseguirei proteger a minha família e prover o que eles precisam?" É um medo comum, não só dos dias de hoje mas, sempre foi.
É toda uma situação nova para o casal, antes parecia tão simples, era só você e sua esposa. Agora você vê a responsabilidade pesando forte em suas costas. É um filho, uma benção que Deus põe em suas mãos. Agora você tem que ser forte em áreas que até então ainda não tinha sido necessário. O seu apoio é essencial, não só monetário como emocional. A futura mamãe estará atravessando uma maré de instabilidade emocional e você tem que estar firme e oferecer amor e serenidade.
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2. Paternidade: Não é engraçado como os pensamentos da gente são criativos e a mente viaja e, em uma dessas viagens você se pergunta "Será que eu sou mesmo o pai dessa criança?" Não é um fato muito comentado mas a idéia passa pela cabeça de pelo menos 50% dos pais. E o melhor é que, apenas uma pequena parte desses realmente acham que a esposa teve um caso. Dois pontos que não combinam. Como você pode achar que o filho não é seu e que sua esposa é fiel? Psicólogos afirmam que o que acontece na mente de muitos pais é que, eles ficam tão maravilhados com o milagre da vida que é difícil de acreditar que eles tiveram alguma coisa a ver com isso. Pode ser engraçado, mas acontece.
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3. Mortalidade: Testemunhando o começo da vida não é raro o pai se pegar pensando no fim dela. Você vê que você não é mais a geração mais nova. O sucessor já chegou e se tudo correr bem, você vai deixar essa vida antes dele.
Nessa hora, muitos pais jovens que sempre achavam que a vida é uma grande aventura e gostavam de se arriscar, esses mesmos homens começam a ver que a vida é muito preciosa e que eles não têm o direito de morrer. A vida agora tem mais valor.
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4. Saúde da sua família: O parto é um momento que preocupa tanto as mães quanto os pais. E agora você fica pensando e, lembra de tantas notícias de partos não bem sucedidos que você já ouviu. Você não lembra direito quem te contou e nem quando mas a notícia está lá na sua mente. "E se eu perder o meu bebê?" ou " E se minha esposa não aguentar? Como vou criar um filho sozinho?" É uma preocupação que já foi muito real. Na época de nossos avós, a causa maior de morte para mulheres com menos de 50 anos era parto. Mas felizmente hoje é raro. Mas é normal nos preocuparmos.
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5. Relacionamento: É comum achar que quando o bebê nascer ele vai ser número 1 e você não vai ser mais tão amado ou receber tanta atenção como antes. Esse é um medo que muitas vezes pode ser muito real. Não é raro a gente conhecer alguma família em que o pai só é permitido tocar, beijar ou pegar o bebê depois de muitas instruções e só se a mãe achar que é uma boa hora pra isso. De repente o pai se torna o menos importante na casa. Parece engraçado mas é verdade. Por isso é importante o pai mostrar que é o pai desde o começo da gravidez, participar e mostrar interesse. Se você não pode pegar o bebê por isso ou por aquilo, mostre que você também é responsável e tem o direito de mostrar o seu amor também.

Fonte: E-family



(8:21 PM)


HORMÔNIOS DA GRAVIDEZ


Gonadotrofina coriônica humana (HCG): é um hormônio glicoproteíco, secretado desde o início da formação da placenta pelas células trofoblásticas, após nidação (implantação) do blastocisto (*). A principal função fisiológica deste hormônio é a de manter o corpo lúteo, de modo que as taxas de progesterona e estrogênio não diminuam, garantindo, assim, a manutenção da gravidez (inibição da menstruação) e a ausência de nova ovulação. Por volta da 15ª semana de gestação, com a placenta já formada e madura produzindo estrógeno e progesterona, ocorre declínio acentuado na concentração de HCG e involução do corpo lúteo.

O HCG também concede uma imunossupressão à mulher, para que ela não rejeite o embrião (inibe a produção de anticorpos pelos linfócitos); tem atividade tireotrófica e também estimula a produção de testosterona pelo testículo fetal (estimula as células de Leydig a produzirem maior quantidade de androgênios), importante para a diferenciação sexual do feto do sexo masculino.

(*) O blastocisto é um estágio inicial do desenvolvimento embrionário, formado por uma camada de células denominada trofoblasto ou células trofobláticas que envolve o botão embrionário. Após a nidação o trofoblasto forma projeções na mucosa uterina chamadas vilosidades coriônicas, principais responsáveis pela produção de HCG.

Hormônio lactogênio placentário humano: é um hormônio protéico, de estrutura química semelhante à da prolactina e da somatotrofina hipofisária. É encontrado no plasma da gestante a partir da 4ª semana de gestação. Tem efeito lipolítico, aumenta a resistência materna à ação da insulina e estimula o pâncreas na secreção de insulina, ajudando no crescimento fetal, pois proporciona maior quantidade de glicose e de nutrientes para o feto em desenvolvimento.

Hormônio melanotrófico: atua nos melanócitos para liberação de melanina, aumentando a pigmentação da aréola, abdomên e face.

Aldosterona: mantém o equilíbrio de sódio, pois a progesterona estimula a eliminação do mesmo, e a aldosterona promove sua reabsorção.

Progesterona: relaxa a musculatura lisa, o que diminui a contração uterina, para não ter a expulsão do feto. Aumenta o endométrio, pois se o endométrio não estiver bem desenvolvido, poderá ocorrer um aborto natural ou o blastocisto se implantar (nidação) além do endométrio. Este hormônio é importante para o equilíbrio hidro-eletrolítico, além de estimular o centro respiratório no cérebro, fazendo com que aumente a ventilação, e conseqüentemente, fazendo com que a mãe mande mais oxigênio para o feto. Complementa os efeitos do estrogênio nas mamas, promovendo o crescimento dos elementos glandulares, o desenvolvimento do epitélio secretor e a deposição de nutrientes nas células glandulares, de modo que, quando a produção de leite for solicitada a matéria-prima já esteja presente.

Estrogênio: promove rápida proliferação da musculatura uterina; grande desenvolvimento do sistema vascular do útero; aumento dos órgãos sexuais externos e da abertura vaginal, proporcionando uma via mais ampla para o parto; rápido aumento das mamas; contribui ainda para a manutenção hídrica e aumenta a circulação. Dividido em estradiol e estrona - que estão na corrente materna; e estriol - que está na corrente fetal, é medido para avaliar a função feto-placentária e o bem estar fetal.

HORMÔNIOS DO PARTO


A ocitocina é um hormônio que potencializa as contrações uterinas tornando-as fortes e coordenadas, até completar-se o parto.

Quando inicia a gravidez, não existem receptores no útero para a ocitocina. Estes receptores vão aparecendo gradativamente no decorrer da gravidez. Quando a ocitocina se liga a eles, causa a contração do músculo liso uterino e também, estimulação da produção de prostaglandinas, pelo útero, que ativará o músculo liso uterino.

O parto depende tanto da secreção de ocitocina quanto da produção das prostaglandinas, porque sem estas, não haverá a adequada dilatação do colo do útero e conseqüentemente, o parto não irá progredir normalmente. Não são bem conhecidos os fatores desencadeantes do trabalho de parto, mas sabe-se que, quando o hipotálamo do feto alcança certo grau de maturação, estimula a hipófise fetal a liberar ACTH. Agindo sobre a adrenal do feto, esse hormônio aumenta a secreção de cortisol e outros hormônios, que estimulam a placenta a secretar prostaglandinas. Estas promovem contrações da musculatura lisa do útero. Ainda não se sabe o que impede o parto prematuro, uma vez que nas fases finais da gravidez, há uma elevação do nível de ocitocina e de seus receptores, o que poderia ocasionar o início do trabalho de parto, antes do fim total da gravidez. Existem possíveis fatores inibitórios do trabalho de parto, como a proporção estrogênio/progesterona e o nível de relaxina, hormônio produzido pelo corpo lúteo do ovário.

A progesterona mantém seus níveis elevados durante toda a gravidez, inibindo o músculo liso uterino e bloqueando sua resposta a ocitocina e as prostaglandinas. O estrogênio aumenta o grau de contratilidade uterina. Na última etapa da gestação, o estrogênio tende a aumentar mais que a progesterona, o que faz com que o útero consiga ter uma contratilidade maior.

A relaxina aumenta o número de receptores para a ocitocina, além de produzir um ligeiro amolecimento das articulações pélvicas (articulações da bacia) e das suas cápsulas articulares, dando-lhes a flexibilidade necessária para o parto (por provocar remodelamento do tecido conjuntivo, afrouxa a união entre os ossos da bacia e alarga o canal de passagem do feto). Tem ação importante no útero para que ele se distenda, a medida em que o bebê cresce. O nível de relaxina aumenta ao máximo antes do parto e depois cai rapidamente.

Ainda não se conhecem os fatores que realmente interferem no trabalho de parto, mas uma vez que ele tenha iniciado, há um aumento no nível de ocitocina, elevando muito sua secreção, o que continua até a expulsão do feto.

OS HORMÔNIOS E OS MECANISMOS DA LACTAÇÃO


O início da lactação se dá com a produção de leite, que ocorre nos alvéolos das glândulas mamárias. O leite sai dos alvéolos e caminha até o mamilo através dos seios lactíferos.

O estrogênio, associado aos hormônios da tireóide, aos corticosteróides adrenais e a insulina, promovem o desenvolvimento das mamas. Este desenvolvimento vai ser acentuado pela ação da progesterona, que também estimula a proliferação dos dutos.

Durante a gravidez, há a necessidade de uma proliferação dos alvéolos e dos dutos para a lactação. Isto ocorre devido à ação dos hormônios progesterona e estrogênio. O lactogênio placentário e a prolactina também são muito importantes na preparação das mamas.

A prolactina começa a ser produzida ainda na puberdade, mas em pequena quantidade. O surto deste hormônio acontece em decorrência da gravidez, e é aumentado, gradativamente, durante a amamentação. Tal hormônio é responsável pelo crescimento e pela atividade secretora dos alvéolos mamários. O lactogênio placentário age como a prolactina, desenvolvendo os alvéolos.

Estes dois hormônios estão presentes durante toda a gravidez, porém suas quantidades não são aumentadas, devido a inibição causada pelos altos níveis de progesterona e estrogênio. Ao final do trabalho de parto, há uma queda nos níveis destes dois últimos hormônios, ocasionando um aumento nas quantidades de prolactina e lactogênio placentário, o que possibilita o início da produção de leite. Enquanto houver a sucção do mamilo pelo bebê, a prolactina continuará produzindo leite. Isto acontece porque quando o bebê faz esta sucção nos mamilos, estimula o hipotálamo a secretar o fator liberador da prolactina, mantendo seus níveis e, conseqüentemente, a produção de leite. A produção de leite só irá diminuir ou cessar completamente se a mãe não amamentar seu filho, pois neste caso, não haverá mais a estimulação decorrente da sucção do mamilo. A sucção do mamilo também estimulará a hipófise anterior, que irá secretar ocitocina. Este hormônio é o responsável pela ejeção do leite. Tal mecanismo ocorre porque a ocitocina contrai os músculos ao redor dos alvéolos, fazendo com que o leite caminhe até o mamilo. O leite só começa a ser produzido depois do primeiro dia do nascimento. Até este período, haverá a secreção e liberação do colostro, que é um líquido aquoso, de cor amarelada, que contém anticorpos maternos.

Fonte: Anatomias e Fisiologias Humanas



(12:43 AM)


17.11.04




(9:16 AM)


16.11.04

O pé de Catarina


Não sabia exatamente o que era quando mulheres vinham contar que eu devia esperar para sentir quando Catarina resolvesse colocar o pezinho debaixo da costela. Nem tinha noção do que isso exatamente era. Não tinha até hoje. Pois Catarina passou o dia com o pé debaixo da minha costela direita. E não adiantou fazer masagem, tentar retirá-lo delicadamente, conversar com ela pedindo para sair... nadica de nada. Ela é realmente uma menina teimosinha e acho que sua casinha está ficando apertada para ela.
Melhor ainda, assim, logo logo ela vai querer sair dessa casinha para a nova casinha, junto com o papai e a mamãe! :)

Ah! Ontem fomos buscar os lençóis do berço que ficaram prontos. Lindos! Maravilhosos!



(11:32 AM)


15.11.04


O retorno ao estágio depois de...


JBatista, Carol, Tia Kátia, Daniely e Luisa (atrás)
Eu e a Diana (na frente)


4 meses...
Essa é a galera que fez estágio comigo de junho de 2003 à julho de 2004. Resolvemos voltar para visitar a Tia Kátia e aproveitamos para fazer mais uma daqueles comes e bebes que ocorriam todas as quinta-feiras. Claro que trabalhamos muito, foram muitos processos. Porém, com nunca com fome. :)
Beijão para todos!




(11:16 AM)


14.11.04

O sétimo mês
Sintomas, sinais e sensações

Importante: você pode apresentar todos ou somente alguns dos sintomas descritos. Além de alguns sintomas que continuam do mês passado.
Físicos:
Movimentos fetais cada vez mais intensos;
Sensação de dormência na parte baixa do ventre;
Aumento da umidade vaginal (leucorreia);
Congestão nasal e sensação de entupimento do ouvido;
Prisão de ventre;
Âzia e dificuldade de digestão;
Câimbras nas pernas;
Possível inchaço dos tornozelos e dos pés, e às vezes também das mãos;
Possíveis dores de cabeça, às vezes desmaios e tontura;
Surgimento de algumas veias varicosas e/ou hemorróidas;
Dores nas costas;
Falta de ar e dificuldades para respirar;
Insônia;
Sensação de coceira no abdomen.

Emotivos:
Uma certa ansiedade com relação ao bebê e ao parto;
Períodos de distração e falta de concentração no que se está fazendo;
Sonhos e fantasias sobre o bebê;

Como seu Bebê Cresce dentro de Você

Desenvolvimento Acelerado:

Nesta fase seu bebê já está bem formado, o sistema nervoso está se aperfeiçoando cada vez mais, e o cérebro está tendo um desenvolvimento acelerado. Ao final do sétimo mês, seus pulmões começam a se desenvolver e se por acaso nascesse agora, teria grandes chances e possibilidades de sobreviver.


Ele sente e reage:
Seu bebê durante o sétimo mês já consegue ter várias reações, como abrir e fechar os olhos e ter maior percepção da luz; distinguir entre o gosto doce e o amargo, e responder a certos estímulos com choro.
Qual é o aspecto do bebê:
Ao final do sétimo mês, seu bebê terá crescido bastante, chegando a pesar de 1 a 1,3 quilo, e medindo entre 37 a 40 cm. À medida que ele cresce, vai ocupando cada vez mais espaço no utero, que começa a ficar uma casa um pouco estreita para ele.
Qual é o aspecto da mamãe:
Se você continua mantendo um aumento de peso controlado, deve estar parecendo uma grávida com um barrigão bem redondo e bonito, mesmo se cada vez mais você estiver sentindo os pequenos probleminhas normais da gravidez, aproveite para ir vendo cursos de preparação ao parto e também para descansar um pouco mais..


Algumas Possíveis Preocupações
Inchaço:
Muitas vezes, a gestante percebe suas mãos, pés, tornozelos, pernas e até o rosto, ficarem levemente inchados, por causa da retenção líquida que se verifica nos últimos meses da gravidez. Essa sensação de inchaço aparece normalmente no final do dia, ou quando faz calor, ou ainda se a gestante ficou muito tempo em uma mesma posição (sentada ou em pé). Se esse inchaço não for excessivo, e não estiver acompanhado de um aumento na pressão sanguínea, você não deve se preocupar, mas lembre-se sempre de procurar seu obstetra caso notar algo diferente (inchaço mais acentuado ou que não desaparece depois de uma boa noite de sono). Para aliviar esta sensação, você deve lembrar de apoiar os pés sobre um banquinho quando estiver sentada, alternar períodos em pé e sentada, usar sapatos confortáveis e evitar usar meias com elásticos que possam bloquear a circulação (dê preferência às meias elásticas para gestantes), e principalmente, beba muitos líquidos.
Calor Excessivo e Transpiração:
Esta sensação de calor que a gestante pode sentir principalmente nos últimos meses da gravidez, é provocada pelo aumento do nível hormonal, e faz com que a gestante tenha uma maior transpiração, principalmente à noite. Podem acontecer situações até engraçadas, de você sentir um calor absurdo em pleno inverno, enquanto todos estão trincando os dentes de frio. O que você pode fazer para reduzir esse incomodo: além de tomar vários banhos ao dia, vista-se em camadas, assim você poderá ir tirando as peças à medida queo calor for aumentando. E como você tem uma maior perda de líquidos por causa da transpiração, é importante repor bebendo muita água...


Fonte: Manual da Gestação



(3:22 PM)


9.11.04

Pizza

A Pizza ficou uma delícia. Papai soube fazer direitinho... ainda mais com a ajuda da mamãe aqui! :)
Ocorreu só um probleminha... a gente fez muita massa e temos só dois estômagos!?!?!? Daí, resolvi fazer pão do que sobrou e ficou uma delícia! Bem levinho...




(6:56 PM)


7.11.04

Catarina, pula-pula!


Primeiro: muito obrigadinha por todos os comentários! Amamos!
A Dona Nina anda pulando muuuiiiito! É impressionante o tanto que essa menina se move. Alguns dias atrás fomos no teatro com um casal de amigos e a cada estrondo a Catarina parecia que ía nascer. Os pulos eram muito maiores e mais fortes dos que ela dá em casa normalmente.

Churrasco de formatura

Ontem fomos no meu churrasco de formatura. Meu Deus! Nem parece que já se passaram 5 anos desde o começo da faculdade! A parte mais legal do churrasco foi que eu descobri uma árvore de acerola no fim do terreno da Vilma, colega de turma. Comi acerola até não aguentar mais. Estava muito boa! Uma verdadeira delícia.




Café da manhã

Hoje foi dia de café da manhã na ala nova do Aeroporto Internacional de Brasília. Comi Panini rechedo da Casa do Pão de Queijo com suco de laranja... hummm! Estava tão bom...
E depois eu encasquetei que queria comer pizza com massa de batata, coisa que fazia na minha adolescencia perto da ETF-SC... Procurei aqui em Brasília mas não encontrei nada parecido. Resolvi ir no supermercado, comprar os ingredientes, a forma de pizza e eu mesma fazer! Neste exato minuto estou cozinhando os ingredientes. Quando terminar aviso se prestou ou não. :)



(10:44 AM)


4.11.04

Cansaço!


Não sei explicar o que está realmente acontecendo. Sei que fiz todos os exames possíveis e não tenho nada de anormal. Mas também sei que esse cansaço não é normal. Não pode ser. Não tenho tido fôlego para nada.
Eu, como virginiana, tenho sofrido horrores. Tudo que planejo sai fora do esperado. Tudo que acho que darei conta de fazer acaba por não acontecer.
Todo dia planejo que ao chegar em casa farei isso e aquilo... e quando chego em casa só consigo tirar a roupa e deitar.
parece que meu pulmão diminuiu mais de 50% de sua capacidade. Tento puxar o ar e ele não cabe dentro do peito. Qualquer pequena atividade cansa muito e preciso do dobro de tempo para me recuperar.
Não está nada fácil.
Sem falar na azia. Ô coisa chata é essa tal de azia. Muitas vezes é só tomar água que ela aparece. Um saco isso!
Mas tudo bem... faltam 13 semanas para o grand finale! Aí... toda a azia terá passado e o cansaço aumentado! :)



(12:46 PM)


2.11.04

Luisa Piazzi!

Ela veio de São Paulo para nos visitar! Ela é muito importante na minha vida e eu preciso muito da companhia dela! É uma amigona. Não tenho palavras pra descrever o que sinto por ela. É um amorzão de filha pra mãe! Aliás, ela é minha mãe postiça!
Luru, quero poder sempre compartilhar das alegrias e tristezas contigo!



(4:46 PM)


1.11.04

Luana e Maythe em casa!


Essas duas são meu estágio para a chegada de Catarina! :)


31.10.04
O domingo foi simplesmente MARAVILHOSO!!!!!!
A trupe que estava aqui em casa: Luana, Maythê, Luisa e eu! Foi muito bom! Amei!



(2:04 PM)


29.10.04

Hoje é dia de Ecografia e Ecocardiograma!!!

Fizemos a ecografia e Dona Catarina está super saudável. Com 37 cm de estatura e 1,100 kg. Ela é muito beiçuda! Gente! É impressionante! Ela tem BOCA!
Além, claro, de ser muito preguiçosa... acho que ela puxou a mãe nisso!
A Dra. Fabiana cutuca, balança e ela nada! Às vezes até parece que ela tá pedindo para parar com as mãoszinhas.
Após a ecografia fizemos o ecocardiograma e graças a Deus está tudo dentro da normalidade! Ela tem um coração muito forte e saudável e do tamanho que deveria mesmo ser. Nada de ser maior ou menor!
Ultimamente ela tem pulado muito e a barriga dá uns saltos impressionantes!
Estou muito feliz!

Diabetes gestacional!
ESTOU LIVRE!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Ao menos por enquanto! O Exame não confirmou. Não que eu possa abusar agora, mas não preciso entrar em dieta rigorosa! :)


Eu no trabalho recebendo a notícia que a Luisa virá de Sampa nesse fim de semana para nos visitar! Quanta felicidade!




(10:14 AM)


27.10.04

Curso para gestante....


Primeiro dia
Iniciamos nesta terça-feira (ontem), com duração de três dias, o curso para gestante do Hospital Santa Lúcia. O primeiro dia foi bem legal. Percebi que a escolha que fiz para ter parto natural foi mesmo a melhor e a mais acertada. Nem se compara. Percebi também que a maioria das grávidas têm medo das dores do parto e que o meu medo não é esse, mas do corte. Não quero que me cortem de maneira nenhuma e espero que tudo corra bem para que não seja necessário nem a episiotomia.
Aprendi o que é e para que serve uma doula. Mas acredito que não precisarei de uma para acompanhar meu parto.
Impressionante é como os médicos brasileiros, espertinhos, querem que as mulherem façam cesáreas a qualquer custo. Não esperam nem o tempo suficiente para que a mulher desista do parto natural. Ainda bem que Dra. Roberta não é uma dessas.
A psicóloga falou muito no bebê imaginário e no bebê real, como já tinha lido a respeito e até coloquei um artigo aqui sobre isso não foi nenhuma novidade!

Segundo dia
Não gostei. Foi um pediatra falar tudo o que eu já sabia e já havia me informado. Impressionante como as grávidas têm perguntas bobas e desnecessárias a fazer. Para falar a verdade o cara foi totalmente superficial...
Após o pediatra veio uma nutricionista pior ainda. Ela deu uma palestra "por cima"! Tipo tudo aquilo que qualquer ser humano inteligente e antenado sabe. Ela disse para comer "cereais, fibras, essas coisas sabe?" !?!?!??!?!
Oras! Achei que ela daria dicas do que comer, como misturar os componentes e nutrientes. Sei lá... algo mais aproveitável. Mas não... ela disse tudo aquilo que qualquer pessoa informada hoje sabe e, ao menos para mim, não acrescentou em nada!
Vamos esperar amanhã para saber se ocorre algo melhor.

Terceiro dia
Esse sim foi proveitoso! Nossa! Aprendi muita coisa. E a mais legal foi como dar banho no neném. Não que eu não soubesse, ainda mais com o tanto de sobrinha que tenho. Mas aprendi que existe hoje no mercado uma nova meneira de dar banho numa banheira especial que chama "Tummy Tub".

Nessa banheira a criança parece que fica mais confortável... Dizem até que elas chegam a dormir aí dentro. Alguns fazem até cocô e xixi de tão relaxados. Aqui em Brasília já sei onde vende e vou optar por essa forma de banhar (como diz a doula cearense)!
Depois da aula sobre banho fomos visitar a sala de parto natural e o centro cirúrgico. Na sala de parto natural, que é a que eu pretendo usar, tem até uma banheira de hidromassagem para a mãe relaxar, ou tentar, durante as contrações. Tem um montão de outros aparatos para aliviar as dores do parto. Gostei muito e espero que tudo dê certo para que eu não precise ser cortada para Dona Catarina vir ao mundo.
Percebi que a maioria das mulheres têm medo das dores, enquanto eu tenho medo é do corte!







(1:19 AM)


24.10.04

Cantinho da Catarina


Catarina já tem muitos móveis! :)
Ganhou o berço das primas Luana e Maythe. O papai deu uma bicama com gavetas e uma cômoda com a parte onde pendura os vestidinhos separada e com rodinhas para que possamos mudar de posição dentro do quarto conforme for a necessidade. E ainda um nixo para ficar acima da cômoda/trocador. :)
Tem também o painel de fotos que as tias de Floripa (com fé em Deus) irão comprar pra gente!
Tudo é de laca branca fosca.
Agora tenho que comprar o colchão dela e mandar reformar os dois outros que tenho aqui para colocar na bicama.
A bicama deve chegar no máximo dia 22/11 e a cômoda até dia 07/12. Demora né?


Agora tenho que pensar na decoração desse quarto.



(11:57 AM)


22.10.04

O exame deu mesmo alterado:
--------------------------
GLICOSE: TRIAGEM APÓS SOBRECARGA DE 50 GRAMAS
GLICOSE (BASAL).........................: 77 mg/dL
GLICOSE (60 MINUTOS)....................: 166 mg/dL
DOSE DE GLICOSE ADMINISTRADA V.O........: 50 g
Valores de referência:
Até 140 mg/dL na amostra de 60 minutos.
--------------------------
Ou seja, onde tem uma taxa de 166 deveria ser no máximo 140.
Vou levar agora para a Dra. Roberta ver e, como já havia falado com ela ao telefone, já sei que terei que refazer o exame na segunda feira, agora durante 3 horas.
Um saco!



(1:44 PM)


20.10.04


Exames!!!


Hoje completamos 27 semanas!!! Minha barriga parece ter chegado no limite do espaço livre que tinha... agora eu sinto esticar!!!
Tenho comido direitinho, mas admito que ir comprar frutas e verduras toda semana é um verdadeiro saco! :)

Estamos agora nos preparando para ir tirar sanguinho. Todos que me conhecem sabem que eu não sou muito chegada em doces, mas tô morrendo de medo desse exame de glicemia.



(8:33 AM)


16.10.04

A evolução do brincar

Desde o nascimento a criança já brinca (ou talvez até brinque antes de nascer, dentro do útero). Os pais serão os seus primeiros brinquedos, pois é para eles que vai olhar e sorrir. A seguir um resumo da evolução das brincadeiras nas diferentes idades e algumas sugestões de como estimular o desenvolvimento da criança através dos brinquedos e das brincadeiras.

Ao nascer Olha nos olhos dos pais.

1 mês Sorri para os pais.
Pode acompanhar objetos em movimento.
[mostrar objetos com cores vivas a uma distância aproximada de 25 cm, aguarde o bebê fixar o olhar no objeto e então mova-o lentamente para os lados].

2 meses Começam os primeiros sons (balbucio).
[colocar próximo ao bebê objetos coloridos, pendurar no berço móbiles, balões e caixas de música; mostrar objetos coloridos e sonoros (chocalhos, caixinha coloridas com objetos dentro].

3 meses Segura objetos colocados em sua mão.
[colocar objetos nas mãos - bichinhos, chocalhos, papel, plástico, tecidos, espuma, etc., para desenvolver, entre outras coisas, a motricidade e o tato].

4 meses Pode começar a brincadeira de esconder-se atrás de um lençol.
Começa e pegar objetos espontaneamente.
O chocalho é o brinquedo típico desta fase.
[colocar o bebê na frente do espelho].
[oferecer brinquedos - serão manipulados com as mãos e levados à boca].

7 meses Participa de forma mais ativas das brincadeiras.
Vocalização mais ampla (repete sílabas).
Pode começar a jogar brinquedos e objetos no chão repetidas vezes (aprendendo assim a perder e a recuperar objetos, bem como noções de distância, altura, causa e efeito).

9 meses Já entende algumas palavras comuns. Reconhece o seu nome e o de familiares.
Pode começar a imitar gestos e sons.

12 meses Faz experiências com tudo o que pode separar, unir, por, tirar e encaixar.
Começa a aprender a andar e a dizer as primeiras palavras.
Os livros com gravuras grandes e coloridos ensinam as partes do corpo, os objetos comuns e os animais.
O tempo dedicado a cada atividade é muito curto.

18 meses A água, a terra e a areia são grandes atrativos.
Bater com uma colher numa tampa de panela é o máximo.
Abrir armários e tirar tudo o que tem dentro é um programa de todos os dias.

2 anos Recipientes com líquidos: encher e esvaziar, passar de um para o outro.
Gosta da companhia de outras crianças, mas suas brincadeiras não são em conjunto (cada um faz a sua atividade, embora muitas vezes uma imite a outra);são freqüentes as brigas e as disputas por brinquedos.
Resistem a ceder ou emprestar seus brinquedos.

3 anos Pode começar a registrar seus pensamentos em desenhos, sendo o corpo humano e a casa os temas prediletos.
Começam a reconhecer cores e formas.
Constrói uma torre com 9 cubos ou mais.
Imita atividades domésticas.
Os brinquedos com bonecos e bonecas ensinam o esquema corporal e a experiência de vivenciar situações como pais e como filhos.
A imaginação torna-se cada vez mais fértil.

4 anos Desenhos mais complexos e elaborados, os membros da família estão presentes.
Começam os brinquedos de papai-e-mamãe, de médico, de namorados e assim exploram o seu corpo e o de outras crianças.
Brinca de forma associativa e cooperativa.
Os amigos imaginários são freqüentes.
As brincadeiras com fantasias estão no auge (os meninos viram super-homens com suas capas).
As brincadeiras ocupam tanto tempo da vida da criança que ela muitas vezes confunde a realidade com a fantasia. O faz de conta é realidade durante a brincadeira, tornando-se fantasia somente depois que os brinquedos foram guardados ou quando as roupas de fantasia foram tiradas.

5 anos Conhece todas as cores.
No brinquedo é cooperativa, gosta de regras e procura segui-las, mas pode trapacear para não perder.
O menino tende a brincar de forma mais agitada (ação, guerras, mocinho e bandido), enquanto que a menina brinca mais tranqüila, realizando atividades domésticas e sociais.
As competições tornam-se mais freqüentes, mas ainda não sabe assimilar derrotas tranqüilamente.

6 anos Gosta de jogos de mesa e jogos simples de baralho.
Ainda quer ganhar sempre (faz trapaça para ganhar), gosta de brinquedos rudes.
Abrem-se as portas de leitura e da escrita.
Surgem novos relacionamentos com colegas e professores.

7 anos Começam os jogos de competição em equipe.
As regras dos jogos e brincadeiras tornam-se importantes. Muitas vezes ficam mais tempo discutindo as regras do que realmente jogando ou brincando.
Surgem os clubes do "Bolinha" e da "Luluzinha": meninos e meninas não se misturam com freqüência.
Dramatizações.
A idade escolar é a época das coleções.

As idades acima são médias. Podem haver significativas variações entre crianças da mesma idade.



(11:51 PM)


15.10.04

Olha como a Catarina está grande!!!


-Na última consulta a Dra. Roberta havia solicitado alguns exames. Resolvi ir hoje em jejum colher sangue, mas chegando no laboratório descobri que deveria ter chegado 2 horas antes (!) e que eu terei que ficar lá tirando sangue durante 1 hora e meia! Tive que marcar e agora só na próxima quarta feira.
-Graças a Deus começou a chover em Brasília. Esse início da época de chuva é ruim porque parece que a temperatura aumenta ainda mais - fica abafado, porém antes chuva do que seca! :)
-Catarina tem se esticado cada vez mais... a ansiedade é constante. A vontade de ver a carinha dela é enorme!
-Nem cheguei perto da balança desde a última consulta... tô até com medo!
-As tias Nessa e Lê estão ajudando a comprar o painel de fotos que eu escolhi para o quarto de Catarina. Agradecemos imensamente a atenção dispensada! :)



Ontem foi a vez do pastel com caldo de cana! :)



(1:24 PM)


11.10.04

D E S E J O !!!!




(4:51 PM)


10.10.04



Sem tempo!!!

Já devem ter notado a minha falta de tempo. Não para Catarina, mas para o blog mesmo! :)
Estava em semana de provas na faculdade e valeu a pena o esforço: consegui notas muito boas! Agora faltam 5 provas para que a faculdade acabe... Ufa! Parece até que é mentira. Vou poder, enfim, me dedicar um pouco mais a Catarina.
Tive que ir na costureira mandar fazer um terninho preto somente para bater a foto com toda a turma para o convite da formatura. Claro que eu tenho terno e não precisaria mandar a costureira fazer outro, não fosse o detalhe de nenhum deles entrar! :)
Mas o modelo escolhido é reversível, após o parto dá para fazer umas modificações para que continue a servir.
Aí... aproveitei e comprei um moooooooooonnnnnte de tecido para fazer mil vestidos e batas. E eu que achava que estava perdendo as roupas no início da gravidez... tsk tsk tsk.. Agora sim a coisa tá feia! :)



(12:10 PM)


6.10.04



Não há como descrever a sensação...


A foto acima foi tirada por minha sobrinha Karla Teixeira durante a minha festinha de aniversário na terça (21/09). Aliás, ela tirou várias fotos que vou postando aos poucos por aqui.
Estou sumida por conta da faculdade. Devo me concentrar!

Catarina está muito alegre e saltitante. É impressionante o tanto que essa menina consegue pular. Ela se revira o tempo inteiro e tenho notado que ela demora cada dia mais para finalizar o dia... Quando eu deito ela resolve dar as últimas esticadas! :)
Brasília está muuuuuuuuiiiiito seca e a chuva está demorando bastante para aparecer. Ou seja, dias muito quentes e a pressão que já é baixa quase se iguala. Tenho tido pouca força para qualquer atividade. Shopping? Só para loja determinada e só entrar e sair.
Continuem comentando que eu e Catarina agradecemos toda a atenção que nos é dispensada.



(9:18 PM)


1.10.04


Chaveirinho que ganhei da Luru! :)



(1:05 PM)


30.9.04

Os três bebês...


A partir da concepção, a mãe viverá a experiência de conviver com três bebês.

O primeiro, no início da gravidez, é o bebê idealizado, bonito, saudável e perfeito. É o filho como sua própria mãe havia sonhado ter, mas como ela mesma não foi.

Com o passar dos meses, irá relacionar-se com um bebê ainda imaginário, mas que agita-se em sua barriga, demonstrando ter vida própria. Aos poucos ele prepara a mãe para o reconhecimento da sua autonomia, movimentando-se quando quer e dormindo quando acha que isto é necessário.

Finalmente, nasce o bebê real, e este aos poucos obriga a mãe a rever os seus sentimentos e as suas expectativas, confirmando que ele será como é não como a mãe imaginou. É chegado o momento de abandonar o bebê idealizado e assumir o filho real.

São períodos bonitos, de intensas trocas e experiências. Muitas coisas são revisitadas, como os acertos e os erros, o convívio com os próprios pais, as experiências de infância. Muitos planos são feitos, muitos projetos são arquitetados. Muitos relacionamentos conjugais são analisados e transformados.

Por tudo isto, nem sempre esta experiência é fácil de ser assimilada e não raras vezes se transforma em um processo demorado, pois o bebê imaginado chora mais do que o previsto, nem sempre se acalma com os afagos da mãe e algumas vezes briga com o seio. É o difícil momento de ajustar o que foi sonhado e o que é vivido.

Mas aos poucos a mãe percebe a necessidade de aceitar a criança do jeito que ela é, entendendo que vai crescer e construir sua própria vida, de modo diferente do que fizeram seus pais. E vai ensinar ao filho as normas de convivência já sabendo que ele vai praticá-las a seu modo, com seus limites, inclinações e imperfeições. Toda mãe acaba compreendendo que a grande meta na vida de seu filho é tornar-se ele próprio e não uma simples repetição ou uma cópia melhorada do que ela é ou foi.
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Jorge Luiz Montardo é médico pediatra formado pela Faculdade de Medicina da PUC/RS em 1979...



(11:58 AM)


29.9.04



Consulta!!!

Fomos novamente à ginecologista. Está tudo bem! Tudo dentro da normalidade.
Desde 23/08 eu engordei APENAS 2 kilos. Totalizando 13 kilos desde o início. Ainda bem! Estava morrendo de medo de subir na balança novamente!
Voltei com pedidos de exame de sangue e outra ecografia para o fim de outubro. Ah! Será no fim de outubro também que faremos a ecografia 4D, aquela que tira fotos do bebê no interior da placenta. Estou super anciosa!
O coração de Catarina está a 142 bpm e a distância do meu osso púbico até o fim do útero (perto do estômago) é de 23 cm - aumentou 4 cm esse mês.




(11:44 AM)


25.9.04

Tempo:
Gestação: 23 semanas
Bebê: 21 semanas

Tamanho do bebê: A medida de seu bebê esta semana, da cabeça ao bumbum, deve estar em torno de 20cm. O peso do bebê é agora de aproximadamente 455g.

Desenvolvimento do embrião: O seu bebê tem agora uma aparência muito parecida com a que vai ter quando nascer só que está ainda bem magrinho. Embora ele esteja ganhando peso a cada dia, sua pele ainda está bem enrugada. Os lábios estão formados e os olhos também mas a íris (a parte pigmentada dos olhos) ainda está sem cor.

Mudanças em seu corpo: O seu útero está agora à 3,75cm acima do seu umbigo e à 23cm acima do seu osso púbico. As mudanças em seu abdômen estão progredindo devagar mas a sua barriga deve estar bem redondinha. E, exatamente nessa época, você vai começar a ouvir os comentários das outras pessoas. Para alguns você estará tão grande que com certeza deve estar grávida de gêmeos e, de outras pessoas você vai ouvir que sua barriga é tão pequena que você não deve estar grávida de tantas semanas assim. Se você acreditar em alguns desses comentários a ponto de se preocupar, converse com o seu médico, ele vai poder te assegurar sobre sua situação. Lembre-se sempre de que cada gravidez é única, ainda que você já tenha estado grávida anteriormente, dificilmente essa gravidez poderá ser comparada com a(s) outra(s).
Procure descansar durante o dia e não esqueça de ingerir bastante líquido, especialmente água. Se possível, tenha ajuda para o serviço doméstico e evite pegar peso.

_____________________________
Dicas do www.e-familynet.com : http://www.e-familynet.com/pages.php/PT/000/gravw23.htm




(9:44 AM)


22.9.04





(8:05 PM)


20.9.04

Muita bagunça!

Lembra do berço que Catarina ganhou das primas Luana e Maythe? Abaixo da para ter uma noção de como ele é. Estamos pintando-o de branco e a casa está toda cheirando a tinta.
É bem complicado escolher a decoração do quarto por desconhecer os gostos que ela terá. Eu ainda não a conheço e sinto-me perdida às vezes, pois acredito que cada pessoa tem seu gosto pessoal e dessa coisinha eu só sei que a amo e farei o meu melhor para que, pelo menos, a decoração do "Cantinho da Nina" seja agradável! :)




(8:52 PM)


17.9.04

Ela chutou!!! Ela chutou!!!


Gente, vcs não tem noção! Catarina está dando o duplo twist carpado dentro da minha barriga!
Ela já estava mexendo, mas era algo super sutil. Ontem ela resolveu saltar!
Deitei no sofá e de repente senti algo mais forte e ao olhar para a barriga deu pra ver uma parte totalmente levantada.
Ela fica me cutucando...
Não tenho palavras para descrever esse sentimento! Estou muito feliz!



(12:10 PM)


16.9.04

Valores...



Podemos definir valores como regras, normas ou princípios através dos quais direcionamos nossas condutas, decisões, opções ou atitudes. São os valores nos quais acreditamos que determinam, por exemplo, se em nossas vidas daremos mais ênfase aos aspectos materiais ou aos afetivos, à aventura ou à segurança, à aparência física ou aos aspectos espirituais.

Todos nós temos valores nos quais acreditamos e com base nos quais agimos, embora raramente pensemos neles de forma objetiva. Mas é possível identificar quais são os valores de uma pessoa por seus comportamentos. É assim que definimos se alguém é ou não responsável, honesto, corajoso, leal, culto, educado, cooperativo ou independente.

Sociedades diferentes desenvolvem valores diferentes, o mesmo ocorrendo com as pessoas individualmente. Entretanto, alguns destes valores são indispensáveis para uma adequada vida em sociedade e para o sucesso em nossos relacionamentos pessoais e com o meio ambiente.

Estes valores podem e devem ser ensinados aos filhos e a maioria dos pais faz isso, embora muitas vezes não perceba. A maneira como educamos nossos filhos reflete nosso valores, os quais emergem a todo instante e nas mais diversas situações. Isto ocorre na determinação de limites, na escolha dos brinquedos, na preocupação com a segurança, nos cuidados com a saúde e na educação.

É importante que os pais tenham consciência de seus valores para que os transmitam aos filhos de forma objetiva e coerente, evitando mensagens dúbias ou contraditórias. Nem todos os valores dos pais serão adotados pelos filhos quando crescerem, mas durante o seu processo de formação, crianças e adolescentes precisam saber em que seus pais acreditam ou o que eles realmente valorizam para poderem fazer suas próprias escolhas no futuro.

Para maiores informações sobre valores sugiro o livro ¿Ensinando valores ¿ criando um adulto admirável¿, de Harriet Heath, Madras Editora, 2001.


Fonte: Site de um pediatra professor universitário, muito bom!!!



(9:08 PM)


15.9.04








(12:05 AM)


8.9.04





A Gravidez Mês a Mês

O Quinto Mês
Sintomas, sinais e sensações

Importante: você pode apresentar todos ou somente alguns dos sintomas descritos. Além de alguns sintomas que continuam do mês passado.
Físicos:
Movimentos fetais (finalmente você poderá sentir seu bebê!!);
Aumento da umidade vaginal (leucorreia);
Congestão nasal e sensação de entupimento do ouvido;
Prisão de ventre;
Âzia e dificuldade de digestão;
Câimbras nas pernas;
Possível inchaço dos tornozelos e dos pés, e às vezes também das mãos;
Possíveis dores de cabeça, às vezes desmaios e tontura;
Surgimento de algumas veias varicosas e/ou hemorróidas;
Grande aumento do apetite;
Dores nas costas;
Modificação na pigmentação da pele no abdomen e no rosto
Aumento da pulsação (frequência cardíaca);
Emotivos:
Maior estabilidade emocional, podendo de vez em quando sentir-se ainda um pouco irritada e com algumas mudanças de humor;
Sentido mais amplo de aceitação da realidade de se "estar grávida";
Períodos de distração e falta de concentração no que se está fazendo.

Como seu Bebê Cresce dentro de Você

Finalmente você poderá saber o sexo do bebê:
Ao redor da 20a. semana, você poderá ficar conhecendo através da ecografia, se seu bebê será menina ou menino, pois o exame feito nesta fase consegue delinear os orgãos genitais com grande exatidão. É hora de começar a pensar no enxoval e na decoração do quarto do bebê!!!


O bebê vai se movimentando cada vez mais:
Nesta fase, a futura mamãe começará a sentir os movimentos do bebê, cada vez mais intensos. No início, a sensação é como movimentos das asas de uma borboleta dentro de seu ventre. E como ele começa a ter um maior período ativo, em certos períodos do dia, passa também por alguns períodos de repouso.
Sua pele vai se definindo:
A pele do bebê, nesta fase, forma a chamada "vernix caseosa" que é uma película de gordura sobre a pele que tem a finalidade de protegê-la. Começam a surgir os pelinhos que irão formar os cílios e as sombrancelhas, assim como os cabelos.
Qual é o aspecto do bebê:
Este mês, o bebê cresce bastante, podendo aumentar até aproximadamente 25 cms. e pesar de 340 a 500 gramas. Seu corpo, neste período, já é todo bem proporcional, cabeça-tronco-membros.
Qual é o aspecto da mamãe:
Em média, uma gestante deve aumentar aproximadamente 450 gramas por semana no segundo trimestre da gravidez. Ou seja, a cada mês um aumento de mais ou menos 2 quilos. Sua barriga agora já deve estar bem redondinha, seus seios poderão estar já produzindo um pouco de colostro.


Algumas Possíveis Preocupações

Aparecimento de Estrias:
Infelizmente este é um dos "acontecimentos" da gravidez que toda mulher gostaria de dispensar... Aqueles anti-estéticos sulcos levemente rosados e que se formam quase sempre nos seios, abdomen, pernas e glúteos, e que aparecem independentemente da nossa vontade. O melhor mesmo é prevenir: como você já está sabendo, evitar um aumento excessivo de peso é bom para muitos dos "sintomas" da gravidez, inclusive no que se refere às estrias. Outra dica é manter o corpo muito bem hidratado, pois as estrias aparecem muitas vezes por falta de elasticidade da pele, principalmente durante uma gravidez, quando ocorre um excessivo estiramento dos tecidos.
Desmaios e Tonturas:
Apesar do folclore sempre nos fazer associar os desmaios de uma mulher como indicador de uma gravidez, ocorrendo portanto nos primeiros meses, na realidade é mais frequente que uma gestante sofra com estes sintomas no segundo trimestre de sua gestação, pois é quando o volume de sangue circulando aumenta de modo significativo. Ou então, a gestante poderá perceber uma certa sensação de tontura cada vez que se levantar, seja da posição sentada como deitada. Existem vários fatores que podem provocar estes desmaios ou tonturas, e o que a gestante deve tentar fazer para evitá-los é sempre se lembrar de não levantar com pressa, fazer pequenas refeições durante o dia para manter o estomago sempre saciado, e tentar evitar ficar em locais fechados, procurando estar mais tempo ao ar livre. Caso você sofra desmaios com frequência, consulte rapidamente seu ginecologista para uma avaliação.
Problemas Dentários:
Algumas gestantes sofrem de problemas dentários durante a gravidez, como por exemplo, inchaço e maior sensibilidade das gengivas, podendo até apresentarem inflamações e sangramentos. Para evitar danos maiores aos dentes e às gengivas, é necessário alguns cuidados básicos: consulte o seu dentista e conte sobre a sua gravidez, se possível faça uma limpeza geral, mas evite fazer radiografias e anestesias; faça uma cuidadosa higiene bucal todos os dias, lavando os dentes após as refeições e usando o fio dental, ou jato d'água ou bochechos; e evite comer doces, balas e guloseimas. Cuidados estes já tão proclamados como eficazes para uma dentição perfeita, durante a gravidez são absolutamente indispensáveis.
Atividades Físicas:
Muitas mulheres gestantes são dedicadas esportistas, e uma dúvida muito frequente é saber até que ponto o esporte ou qualquer outra atividade física pode ser praticada durante a gravidez. A grande maioria dos ginecologistas acreditam que a prática de exercícios físicos durante a gestação é muito importante para o bem estar da mulher, por seus inúmeros benefícios: melhora a circulação sanguínea, alivia as dores lombares, fortalece a musculatura, ajuda os problemas de sono, promove um aumento mais gradual do peso, entre outros. O importante é conversar com seu obstetra sobre quais atividades físicas são as mais indicadas e qual a intensidade e duração das mesmas. É óbvio que são desaconselháveis esportes violentos ou perigosos como lutas marciais, esqui aquático, mergulho, e qualquer tipo de atividade física que provoque um desgaste muito intenso. Os mais aconselháveis são: caminhadas, natação e ginástica para gestantes, exercícios de relaxamento



(9:36 PM)


7.9.04




(4:21 PM)


6.9.04



Menino ou menina

Embora alguns tentem disfarçar, não há dúvidas de que os pais preferem meninos, principalmente quando a esposa está grávida pela primeira vez. Talvez existam explicações mais elaboradas para este fato, mas provavelmente ainda persista nos homens algum resquício do sentimento de superioridade do macho na espécie humana, idéia aliás que prevaleceu durante séculos. Hoje nenhum homem defenderia esta tese numa discussão séria, mas numa mesa de bar ou numa roda de amigos, a teoria de que mulher é um mal necessário volta e meia ganha defensores ardorosos.

Este sentimento reflete-se também na expectativa a respeito do sexo do bebê que está para nascer. "Tanto faz" ou "o que vier vem bem" são comentários que muitas vezes escondem outros sentimentos, pois as manifestações mais espontâneas ocorrem na sala de exame de ultra-som, quando então é dado o veredicto final. Os ultra-sonografistas estão habituados a observar as reações dos pais quando dizem: "parabéns, é uma menina!" As expressões faciais e os comentários neste momento são extremamente reveladores. Muitos mostram resignação e frases como "vamos tentar na próxima", "tudo, bem, o que se pode fazer", "doutor, o senhor tem certeza?", ou "ainda bem que as meninas agora também jogam bola", não escondem o sentimento de que nem tudo deu certo nesta gravidez.

Mas os papais não precisam ficar preocupados ou com remorsos devido a estes sentimentos, pois talvez eles sejam inatos a nossa condição humana. Algum tempo vai transcorrer deste o veredicto do ultra-som até o momento de conhecer pessoalmente esta menina que está crescendo rapidamente na barriga da mamãe. E durante este tempo vai ser possível conversar com ela e sentir seus movimentos e "chutes".

E quando ela nascer, surpresa! O papai já estará irremediavelmente apaixonado, envolvido por um sentimento que daqui para a frente só irá aumentar. Portanto, não fique preocupado, pois esta menininha saberá exatamente o que fazer para conquistá-lo. Afinal, as mulheres não conseguiram mudar o seu lugar no mundo por acaso.

E ainda vai concluir que na verdade não há nada pior do que o homem. Isto vai acontecer quando a sua garotinha sair sozinha pela primeira vez com o namorado.


Fonte: http://paginas.terra.com.br/saude/montardo/textos/tex017.htm



(5:33 PM)


2.9.04

Nova consulta!!!!


Fomos na Dra. Roberta novamente. Primeira grande notícia é: consegui manter o peso durante 10 dias. Isso é um grande avanço, pois do jeito que eu estava comendo consegui engordar 11 kilos até 11 dias atrás. Mas, pelo visto, conseguirei não engordar tanto até o final.
Já aviso a todos: Não estou de regime e nem me privando de comer. Simplesmente não tomo mais nada de refrigerante e nem como frituras, somente!
O coração da Nina está em 141 bpm e ela está toda faceira. Mexe pra caramba. É impressionante o quanto essa menina saracoteia dentro de mim!
Talvez ela seja dançarina... ehehehhe
A distância do meu osso púbico até o fim do útero (perto do estômago) é de 19 cm.
Dia 14/09 iremos fazer a próxima ecografia, a morfológica, e poderemos ve-la novamente! (isso me deixa muito feliz, pois parece que ela está naquela televisão lá da sala de exame e não dentro de mim, pois lá eu vejo a carinha dela....)
No mais é continuar com os exercícios e repousar o quanto eu puder.

Ah! Esqueci de contar que as primas Luana e Maythe deram o berço que foi delas para a prima Catarina! :) Ficamos muito felizes!



(7:30 AM)


30.8.04





(9:48 PM)


23.8.04

Brasília e a seca!!!


A seca aqui está mesmo de matar. Acordei banhada em sangue e quase sem entender nada quando descobri que era a tal seca me secando mesmo! :) Rompeu uma veinha do meu nariz e pronto!
Estava, ainda pela manhã, na faculdade quando ocorreu novamente o evento sanguinário! Que saco!

Ah! E a azia... ô companheira inseparável.
Fui na Dra. Roberta pedi uma ajuda, pois é coisa demais acontecendo. Ela mandou eu ficar deitada em casa e me mandou tomar hidróxido de alumínio para ver se passa. E o melhor? Acabei subindo na balança do consultório.... Resultado: engordei mais do que devia e não posso mais aumentar o peso!
Que saco!



(9:36 PM)


21.8.04

Ela mexeu!!!! Ela mexeu!!!!


Que sensação maravilhosa! Estava ontem no restaurante japones (mas não comi nada cru!) e de repente senti algo me empurrando abaixo do umbigo. Senti duas vezes. Que coisa mais fofa! Que felicidade eu senti. Também, já era tempo.
Na verdade eu já havia sentido muito levemente, mas não conseguia identificar diante de tantas "mexeções". Porém ontem foi muito diferente de tudo e foi fácil de perceber!
Estou muito feliz! Catarina está a todo vapor.

_______
Comentários:
Quero agradecer do fundo do meu coração a todas as pessoas, conhecidas ou não, que tem deixado recadinhos para mim e para a Cacá! Valeu mesmo gente! Ficamos super felizes ao nos depararmos com mais um recadinho!



(10:26 AM)


17.8.04

Mais presentinhos! Ôba!




(11:46 AM)


16.8.04

Exercícios!!! Êba!


Ok! Comecei a fisioterapia e o tal Pilates. Os dois são quase iguais, sendo que o Pilates me fez sentir como meus antepassados nos campos de concentração... os aparelhos são assustadores. parecem mesmo de tortura. Mas, na verdade, são super simples e foram feitos para pessoas sem nenhuma força ou flexibilidade poderem usar. Eu, que não frequentava muito à academia, tive que colocar quase no último nível, pois posso ser praticamente sedentária, mas fraquinha EU NÃO SOU!
A fisioterapia com a Dra. Meire eu achei ligeiramente mais legal, pois ela ao final faz massagem... e eu, que sou a manha em pessoa, saio leve de lá. A Dra. Ana Paula, do Pilates, também é uma amor, mas não faz massagem! Ah! O pilates trabalha com aquela bola enorme de sentar em cima e achar que vai estourar, mas é claro que não estoura! :)

Vou fazer fisioterapia e Pilates uma vez por semana, cada um! Vamos ver se ajuda com as dores na bacia que não têm passado.

Abaixo coloquei duas reportagens para que se possa ter maiores informações sobre essa técnica nova que ajuda e muito as grávidas a fazerem exercícios de forma correta:
As grávidas descobrem Pilates
Guia do Bebê, julho de 1999.


Entra ano e sai ano, novas modalidades de exercícios aparecem nas academias brasileiras. Uma das ginásticas mais badaladas do momento tem um nome meio estranho: Pilates. Depois que o método entrou na rotina de estrelas como Madonna, virou moda. O melhor é que o Pilates é uma ótima alternativa para as futuras mamães.

"Melhora a postura, o tônus muscular e alivia a sobrecarga de peso nas pernas e na coluna, que é o que mais incomoda as mulheres no decorrer da gravidez", explica a professora Maria Cristina Rossi Abrami, do Centro de Reabilitação Postural Angélica.


Onde e como surgiu o Método Pilates?

Trata-se de um novo conceito em termos de ginástica e preparação física que chegou ao Brasil com 70 anos de atraso. Tudo começou durante a Primeira Guerra Mundial, quando o enfermeiro Joseph H. Pilates elaborou uma série de exercícios para ajudar os doentes e os feridos a recuperarem forças. Ele próprio tinha problemas de saúde. Por essas e outras, criou movimentos que promovem o condicionamento físico sem sobrecarregar a estrutura física. São destacados o fortalecimento e a elasticidade musculares, a respiração, a melhora da postura e da coordenação motora. Com o tempo, foi adaptado para quem pratica esportes. Bailarinos europeus descobriram neste método um grande aliado para melhorar seu desempenho na dança. Hoje, os exercícios saem as academias de balé e são muito divulgados em todo o mundo.

Afinal de contas, como funciona o Método Pilates? Ele é executado em séries com poucas repetições, normalmente na posição horizontal e com o auxílio de aparelhos semelhantes a "camas" dotados de um mecanismo de molas e elásticos que impõem maior resistência e facilitam a execução dos movimentos.

"O Método J. H. Pilates é usado por milhares de pessoas, entre elas profissionais como bailarinos, boxeadores, atores e cantores, que praticam a ginástica sem desgastes e moldando a massa muscular. Só nos EUA existem mais de 300 centros especializados. Pilates é uma maneira de aproximar os exercícios dos que fogem das tradicionais academias e privilegiar os que não se preocupam apenas em condicionar o corpo, e sim em harmonizar físico e mente. É a ginástica do século 21", afirma Maria Cristina.


Durante a gravidez

A palavra-chave do Pilates é a concentração. Os exercícios são lentos, com controle da respiração e total observação dos músculos trabalhados.

"Não há suor, na há desgaste e o resultado é uma nova relação com o corpo. Este método permite trabalhos especiais com gestantes, crianças e idodos, corrigindo problemas posturais, musculares e vasculares", diz a professora.

No caso das futuras mamães, é feita uma adaptação dos movimentos. Primeiramente, eles são suavizados. As posições de alguns exercícios também são modificadas para não entrar em choque com a anatomia da grávida. Os benefícios aparecem rapidamente.

"A área pélvica é bastante trabalhada, assim como os glúteos e o abdômen. Isso dá maior sustentação para a barriga e para a coluna, alivia dores lombares, melhora a irrigação sanguínea, evitando inchaços e varizes. A respiração correta traz tranquilidade à mulher, auxilia a inspiração e a expiração no final da gravidez, quando a barriga avantajada pressiona o diafragma dando aquela sensação de falta de ar e, de quebra, pode ajudar no hora do parto normal. As alunas se sentem muito bem. Uma aula de Pilates normalmente começa com trabalhos de respiração. Depois exercita-se a área pélvica, quando se consegue um equilíbrio e conhecimento dessa região, e a soltura das articulações.


Na sequência, entram em ação os aparelhos para alongamento e tonicidade muscular. Para finalizar, um bom relaxamento. Isso tudo em cerca de uma hora de aula", explica Maria Cristina Abrami.

Não existe uma regra para as futuras mamães que querem fazer Pilates. Tudo depende do aval do médico. Normalmente, se a mulher não se exercitava antes de engravidar, o melhor é começar depois do terceiro mês, bem devagarinho. A hora de parar também varia de pessoa para pessoa, como explica a professora Maria Cristina: "Se a grávida estiver bem e o médico permitir, ela pode fazer aulas até o fim. Conforme a barriga vai crescendo, a gente vai adptando os exercícios e, principalmente, respeitando os limites e sensações de cada uma".


Clique aqui e leia mais sobre PILATES!!!



(8:49 PM)


Perguntas e Respostas - Fitness

Catarina já está grandona!
Tempo:
Gestação: 18 semanas
Bebê: 16 semanas

Tamanho do bebê: A medida de seu bebê esta semana, da cabeça ao bumbum, deve variar entre 12,5 e 14cm. O peso do feto é agora de 150g aproximadamente.
(Há duas semanas atrás ela já estava com esse peso, acredito que esteja mais gordinha agora!)
_____________________________
Dicas do www.e-familynet.com: O feto continua a crescer e desenvolver-se mas, agora o seu rápido crescimento vai diminuir um pouco de rítmo. Os seus sentidos, como tato e audição estão agora se tornando mais reais e ele pode ouvir os sons que vem de fora. E, daqui para frente, ele vai ouvir tudo o que a mamãe está falando.




(8:39 PM)


10.8.04

Mas eu vou ser metiiiiiiida...


Sinto que meus temores irão mesmo se realizar. Catarina será uma menina muito exibidinha. Agora então que ganhamos os brinquinhos de ouro branco da Dw.. ela está radiante. Sinto que começamos a nos entender melhor e já superei o susto de saber que terei que educar uma menininha!
Tudo bem... eu terei que ser mais menina daqui pra frente. Terei que me cuidar melhor e ensiná-la a se cuidar também!
O melhor do brinquinho que ela ganhou é que eu tenho um igualzinho! Acho que vou com o meu para a maternidade... assim ficaremos iguaiszinhas!




(3:53 AM)


9.8.04

Capricho no guarda-roupa
Antes de escolher as peças, os pais devem levar em consideração
o bem-estar do bebê. Ele precisa, acima de tudo, sentir-se confortável



André Sarmento

O quarto deve estar pronto para receber o bebê. É bom não se esquecer da poltrona para amamentar e de um abajur. R$ 680 (berço)
Uma das atividades mais prazerosas da gravidez é passear por lojas especializadas à procura de roupas e objetos para o bebê. Mas é preciso levar em consideração alguns aspectos antes de sair por aí comprando o que se vê pela frente. O principal deles é imaginar que as roupinhas serão usadas por um bebê que ficou nove meses aconchegado num meio líquido a uma temperatura ideal e livre de qualquer tipo de pressão e atrito. Isso significa abrir mão, pelo menos nos quatro meses iniciais, dos babados, laçarotes e fitas que só incomodam e tendem a agredir a pele sensível do bebê.

O clima do ano em que ele vai nascer também deve ser lembrado - as roupinhas de algodão, malha ou linha são indicadas para as estações mais quentes e as de plush, lã ou soft para as mais frias. Porém, é sempre bom se preparar para as oscilações de temperatura que ocorrem nesses períodos, incluindo algumas peças mais quentes para o verão e outras mais leves para o inverno. Praticidade é outro item de grande peso na preparação do enxoval. Como trocar um bebê é uma verdadeira ginástica, especialmente para as mães de primeira viagem, é melhor priorizar as roupinhas que tenham abotoamento na parte da frente, abertura nos ombros ou no entrepernas e as de decotes amplos. Hoje, os famosos bodys de algodão substituem eficazmente as camisinhas-pagão e podem ser encontrados nas versões manga curta, longa e com pernas. O importante é poupar o bebê de qualquer incômodo.

O ENXOVAL
MÓVEIS DO BEBÊ
ACESSÓRIOS
HIGIENE E FARMÁCIA


Embora a lista do enxoval possa variar de acordo com o gosto e as condições financeiras do casal, existe uma relação básica com os itens necessários. Comprar um grande número de peças é perda de tempo e dinheiro, previne Regina Andrade, enfermeira do berçário do Hospital Israelita Albert Einstein, de São Paulo.
O bebê cresce rápido e conta com um número significativo de presentes após o nascimento. Para determinar as quantidades de cada peça, basta calcular uma média diária de três trocas de roupa completas, ensina.

Clique aqui e leia o Manual para pais de primeira viagem!!!




(3:20 PM)


O que comprar?


Banho e toalete
01 banheira
01 cesto toalete (Cesto de vime ou madeira para se colocar produtos de higiene)
01 espuma para banheira (Para ser colocada dentro da banheira evitando que o bebê escorregue. )
01 suporte
01 termômetro para banho
03 toalhas com capuz
03 toalhas fralda
01 trocador (Tipo de colchonete plastificado ou emborrachado para se trocar a criança.)

Diversos
01 aquecedor de mamadeiras
01 aspirador nasal (Serve para limpar o nariz do bebê (sucção))
04 bicos de mamadeira
01 canguru (Tipo de colete que, preso a um adulto, serve para carregar a criança de forma mais cômoda.)
02 chupetas
01 conjunto de coador e funil
01 conta gotas
01 escorredor para mamadeiras
01 escova para mamadeira
01 esterilizador
01 garrafa térmica
48 lembranças
03 mamadeiras grande
02 mamadeiras média
01 mamadeiras pequena
01 mordedor
01 pinça higiênica (Pinça plástica para pegar os itens já esterilizados.)
01 porta chupetas
01 porta mamadeira térmico
02 prendedores de chupeta
01 termômetro clínico (Para medir a temperatura da água.)
01 vaporizador

Higiene
01 caixa de hastes flexíveis (Popularmente conhecido como Cotonetes.)
01 colônia
01 conjunto para manicure (Composto por uma tesoura para unhas, um cortador de unha tipo trin e uma lixa)
02 cremes para assaduras
01 escovas para cabelo
02 fitas crepe
01 lavanda
01 loção higienizante
01 massageador de gengiva (Acessório feito de silicone, para massagear a gengiva do bebê.)
01 óleo
04 pacote fralda descartável P
06 pacotes de algodão
02 potes de lenço umedecido
01 sabonete liquido
01 saboneteira
03 sabonetes neutros
02 talcos

Para mamãe
30 absorventes para seios (Em formato de concha, é feito de algodão e serve para absorver o excesso de leite.)
01 almofada para amamentar (Almofada em formato especial para o colo da mãe durante a amamentação, proporcionando uma posição mais cômoda.)
01 almofada para barriga
01 concha para seios (Feita de silicone, serve para corrigir os bicos que estejam invertidos e aceleram a cicatrização de bicos rachados.
02 protetores para seios (Feito de silicone, protege o bico do seio da saliva do bebê, evitando rachaduras.)
01 tira leite (Aparelho que pode ser manual ou elétrico, serve para retirar o excesso de leite e armazená-lo.)

Passeio
01 bebê conforto (Tipo de cadeira em formato de concha para transportar o bebê nos primeiros 8 meses.
02 capas para carrinho
01 carrinho passeio
01 colchonete para carrinho
01 encosto para cabeça (Para usar no carrinho ou no bebê-conforto. Feito de tecido, serve para acomodar de forma segura a cabeça do bebê.
03 jogos de lençol para carrinho
01 moisés (Tipo de cesto em tecido comum, plastificado ou emborrachado para transportar a criança.)
01 sacola para roupinhas
01 sacola pequena (frasqueira)
01 travesseiro

Quarto
01 berço
01 cesto para roupas
02 cobertores de berço
02 cobertores de enrolar (Cobertor mais fino para envolver a criança.
01 colchão de berço
02 colchas
03 fronhas avulsas
04 jogos de lençol para berço
02 kit de fralda de boca c/ 5
02 kits para berço (Geralmente contém um edredom, um protetor de berço - tecido colocado em toda lateral do berço para evitar que o bebê se machuque - e um trocador.)
01 móbile (Um tipo de brinquedo geralmente musical para ser usado no berço.)
01 mosquiteiro
01 posicionador para dormir (Protege a criança e a mantém na mesma posição evitando que role no berço durante a noite.)
01 protetor de colchão
01 saia de berço
02 travesseiros anti-sufocantes

Roupinhas
06 babadouros (Popularmente chamados de babador.)
06 bodys manga curta (Tipo de camisa que se abotoa por entre as pernas.)
06 bodys manga longa
02 casaquinhos de lã
02 casaquinhos de linha
06 conjuntos pagão (Composto geralmente de uma camiseta regata, um casaquinho e uma calça de malha.
03 cueiros (Tecido de flanela que serve para enrolar a criança.)
06 culotes (mijão) (Calça para bebês, geralmente de malha ou em outro tecido fino.
05 fraldas de tecido
06 macacões
02 mantas luxo
02 mantas simples
03 pares de luva
06 pares de meia 00
01 saída de maternidade (Conjunto composto por um macacão e uma manta.)
04 sapatinhos
02 toucas
03 vira manta (Tecido de algodão usado atrás do pescoço da criança para evitar o contato com outros tecidos que possam dar alergia.)



(2:55 PM)


6.8.04

Estou me recuperando do susto


Eu sofri muito ao ter descoberto que porei uma menina no mundo. Eu a amo muito e é por isso que estou sofrendo: tenho medo.
Sei o que é ser menina e não sei porque quis tanto que fosse menino. Queria mais presença masculina ao meu redor, sabe? E lá vem mais mulher.
Sei que ainda é cedo para sofrer, mas faz parte de todo o planejamento tentar identificar as variáveis boas e ruins para assim poder tomar decisões e, para essa situação, não há decisão há ser tomada.

Fiquei tão empolgada com o primeiro exame, onde a médica disse que parecia ser menino, mas que tinha que confirmar, que esqueci que havia essa segunda parte da confirmação.

Quis muito e esqueci que, muitas vezes, não basta eu querer para a coisa acontecer.

Meninas são sensíveis, sofrem muito. Na hora que eu soube que era menina foi como se a forma que eu já imaginava educar meu filho tivesse que ser totalmente modificada.
Estou lendo vários livros sobre educação de filhos e neles me via nos exemplos de menino. Parecia ser tão mais legal.

Agora é me acostumar com as Barbbies, + Batom, + Cremes, + cor-de-rosas...etc.




(2:01 PM)


4.8.04




(1:18 PM)


3.8.04

Nova consulta!

Fomos na Dra. Roberta hoje. Tudo normal. Ouvimos o coraçãozinho do bebê: 140 BPM! E a médica disse que já posso sentir ele se mexendo... Mas é tanta "mexeção" que não é fácil identificar quais são gases e quais são do bebê. Vou estar mais atenta a partir de agora...
Levei bronca porque aumentei o peso com um pouco de folga. É uma pena ter que maneirar. Eu simplesmente NUNCA havia sentido fome antes na minha vida e posso garantir que é um prazer inimaginável.
Ao menos eu não como doces e minha pressão é sempre baixa, e hoje estava como sempre: 10x6.

Como eu já previa (post de ontem), ela me mandou fazer exercícios 4 vezes por semana. Fisioterapia 1 vez por semana e Pilatus, se puder. Nem vou comentar os preços disso tudo, pra não desanimar.
Amanhã vamos fazer outra ecografia! Vamos confirmar se é mesmo um João que carrego dentro de mim.



(10:47 PM)


2.8.04

EXERCÍCIOS E GRAVIDEZ



-Eu juro que eu vou fazer ginástica.- juramento de grávida que não pratica exercícios.


Há muitos tipos de exercícios e alongamentos que podem ser praticados na gestação. Contudo, a grande dificuldade para a grávida se exercitar está na falta de constância em praticar exercícios, seja por falta de tempo, seja por pura preguiça. É frequente uma paciente iniciar um programa de ginástica para gestante, frequentá-lo por um mês e pronto. Nosso conselho é que você seja persistente, disciplinada e faça exercícios de forma regular sob recomendação obstétrica. Com isto estará previnindo uma série de complicações inclusive a obesidade e a hipertensão.

Outro problema são as grávidas que querem se tornar atletas durante a gestação. O excesso de exercícios em nada ajuda. Tenha calma. Você deve fazer os exercícios certos nos momentos adequados.

O primeiro passo para fazer os exercícios adequados é saber se você pode praticá-los. Essa resposta será dada pelo médico que acompanha a gravidez. A ele cabe a responsabilidade de determinar se sua gestação encerra algum risco relativo à prática de ginástica, como por exemplo, a incompetência do colo uterino (onde um esforço pode provocar a dilatação precoce do útero), a presença de placenta baixa (em que um esforço pode desencadear sangramentos), enfim, a presença de intercorrências gestacionais que predisponham ao parto prematuro (infecções urinárias, diabetes, excesso de líquido na bolsa, hipertensão específica da gravidez, gravidez múltipla e outras).

Os principais tipos de exercícios próprios para a grávida envolvem adquirir um preparo físico razoável, adquirir força muscular e por fim adquirir flexibilidade. O preparo físico é dado por exercícios aeróbicos como por exemplo a caminhada, a esteira, etc. A força muscular é adquirida através de exercícios para fortalecimento de determinados grupos musculares como os músculos das coxas e do quadril (importantes durante o parto). A flexibilidade das articulações é conseguida através dos exercícios de alongamento. Há que se levar em consideração as mudanças corporais peculiares das grávidas. Os músculos, os tendões e as articulações ficam muito mais distensíveis e flexíveis na mulher grávida devido à produção de um hormônio placentário chamado relaxina. Por esse motivo todo cuidado deve ser tomado durante os exercícios de alongamento e força muscular.

As normas gerais para a prática de exercícios na gravidez são as seguintes:

1- ausência de risco gestacional
2- acompanhamento por profissional experiente em ginástica para gestante (fisioterapeuta)
3- alimentação saudável e ingestão adequada de líquidos
4- sempre fazer a sequência: alongamento, treinamento de força e aeróbicos durante a semana de ginástica
5- verificar com o obstetra as dúvidas e sintomas que ocorram após as sessões de ginástica

Desse modo, mediante as orientações acima transforme aquele Eu juro que vou fazer ginástica num lema que vai trazer saúde e beleza para o seu corpo.

Sugestão de exercícios para grávidas iniciantes

-Você viu como eu não engordei muito? Fiz exercícios regularmente!! - grávida feliz no pós-parto.


Exercícios Aeróbicos:

Há vários tipos de atividades aeróbicas para escolhermos durante a gravidez. Se você não praticava exercícios regularmente antes de engravidar, então caminhar é a sua melhor escolha para iniciar o programa de ginástica. Comece caminhando a passos rápidos por 20 minutos, três vezes por semana. Além disso, você pode incluir 5 minutos de aquecimento (caminhando a passos mais lentos) e 5 minutos de relaxamento no final da caminhada (também caminhando a passos mais lentos). Quando você se sentir mais forte e disposta, aumente os passos da sua caminhada, aumente a duração e/ou o número de inclinações em seu trajeto. Trabalhe para aumentar gradualmente a caminhada a passos mais rápidos, durante 30 minutos, num terreno relativamente inclinado.

Treinamento de força:

Há também vários tipos de exercícios que você pode fazer para aumentar o tônus e a força muscular durante a gestação. Um conjunto de músculos que você certamente utilizará durante o parto são os quadríceps femurais, ou os músculos frontais das coxas. Na fase de fazer força durante o parto, colocar-se na posição de cócoras é uma forma eficiente de ajudar seu bebê a vir ao mundo. Uma boa maneira de você reforçar seu quadríceps femural é colocar-se em posição de cócoras (se você tem problemas de joelhos não faça esse exercício). Comece numa posição de repouso, em pé, com os pés um pouco distanciados dos quadris, com os dedos dos pés apontados para a frente. Mantenha uma boa postura, contraindo seus músculos abdominais (mentalize-se retraindo o umbigo em direção à coluna), puxando seus ombros para trás e para baixo, e estufando o peito. Inspire profunda e lentamente, dobre os seus joelhos, empurrando suas nádegas para baixo e para trás como se estivesse sentando numa cadeira. Solte o ar inspirado enquanto você desliza lentamente as suas nádegas de volta à posição inicial. Repita esses movimentos em três sessões de 12 vezes. Assim que se sentir mais forte faça sessões de 15 vezes.

Treinando a Flexibilidade:

Além de deixar seus músculos e coração mais fortes, você também precisa manter a flexibilidade desses músculos e articulações fazendo alongamentos leves após cada sessão de exercícios. Uma precaução é necessária: durante a gravidez, seu corpo produz hormônios ( relaxina ). O propósito da relaxina é "amolecer" sua pelve ( bacia ) para que ela possa acomodar seu útero em crescimento e permitir que seu bebe atravesse o canal de parto ( particularmente a parte óssea ) com certa facilidade, durante a fase do parto denominada de expulsão. Infelizmente, a relaxina não atua só na bacia. Todas as suas articulações sofrerão um certo amolecimento à medida que a gestação progride. Assim, quando você faz esses exercícios de alongamento, alongue até o ponto em que você suporta e mantenha essa posição no máximo por 20 segundos. Também evite forçar o alongamento para não sobrecarregar demais suas articulações já amolecidas.

Desde que você tenha trabalhado seus músculos frontais das coxas com as "agachadas" acima, vamos começar um bom alongamento para esses músculos. Deite-se sobre um dos lados do quadril com ambos os joelhos dobrados. Alcance e segure a ponta do seu pé e puxe- o para trás em direção à nádega, mantendo o joelho alinhado com o quadril ( sua coxa deve estar paralela ao chão ). Você perceberá um bom alongamento na parte frontal da coxa. Continue respirando durante o alongamento para oxigenar os músculos. Segure o alongamento por 20 segundos e então repita do outro lado.

Dr. Flávio Garcia Oliveira/Clínica FGO



(8:02 PM)


30.7.04



Tempo:
Gestação: 15 semanas
Bebê: 13 semanas

Tamanho do bebê: A medida de seu bebê esta semana, da cabeça ao bumbum, deve variar entre 93 e 103mm. E ele vai estar pesando umas 50g.

_____________________________
Dicas do www.e-familynet.com:
Desenvolvimento do embrião: Sua pele ainda é muito fina. Suas veias podem ser vistas através da pele. Uma fina camada de pêlos, chamada de lanugo, cobre o corpo do bebê. Geralmente desaparece ou diminui consideravelmente antes do nascimento.
Nesse período, em um ultrasom você poderá ter a sorte de vê-lo chupando o dedinho (polegar). Os olhos continuam a se mover para o centro da face mas ainda estão bem longe um do outro. Suas sombrancelhas estão começando a aparecer. E os cabelos no topo da cabeça também. Os cabelos do bebê provavelmente vão se modificar tanto em textura como em cor após o nascimento.
As orelhas estão crescendo e desenvolvendo seus detalhes. Os ossos do seu bebê estão agora retendo bastante cálcio.



(12:29 PM)


29.7.04

O saldo da viagem!


A viagem foi muito boa e positiva. Me senti muito feliz em rever muitos amigos que gosto muito, mas muito mesmo.
No primeiro trecho da viagem, de Brasília para São Paulo, me senti um pouco mal... culpada.. achando que algo de ruim pudesse acontecer para o meu bebê. Mas logo passou. Fiquei apreensiva sim, mas nada que alterasse meu humor.
Em São Paulo fiquei na casa da Luisa e foi uma estadia muito gostosa, apesar do frio congelante. Fomos na feira. Compramos muitas frutas e verduras. Comemos direitinho todos os dias, com direito a várias refeições. Até saiu um cachorro quente quando a Manuela, minha irmã, chegou lá.
Não senti nada de anormal em relação à gravidez... tudo como antes: intestino que não funciona e dores nos seios.
A Luisa cuidou muito bem de mim e fiquei muito feliz ao reencontrá-la. Sinto muitas saudades de conviver com ela. Mas em dezembro ela estará aqui e espero que em janeiro ela também possa estar para me ajudar.
Dia 22/07 fui para Floripa.
Foi maravilhoso! Andei por lugares da minha infância e tirei muitas fotos para poder me recordar daqui de longe. Foi gostoso notar que o Seu João, o pipoqueiro do colégio que fiz o ensino fundamental, lembrou do meu nome...
- Ah! Vc é a Fernanda, não? Aquela loirinha que sempre teve muita personalidade...
É... essa sou eu!
Fui na casa onde morei até os 10 anos e a vizinhança também lembrou de mim. Isso me deixou muito contente. Muitas vezes achamos que somos invisíveis e que nossa existência não é notada, mas pude perceber que isso não é bem verdade. Onde passamos deixamos marcas na vida das pessoas e somos muito egoístas em não darmos atenção para essas vidas que deixamos para trás.
Fui na casa da mãe e foi muito legal. Ela está muito feliz em ser avó e quer vir para Brasília quando João Pedro for nascer. :)
Pude passear a tarde inteirinha de sábado com a minha irmã que mora em Floripa: a Marcela. E foi super legal! Ela é muito inteligente e esperta! Foi agradabilíssimo! Me senti muito bem estando com ela.
Em relação às meninas (Lê, Patty, Nessa e Shá) foi o que sempre é: PERFEITO! Nos entendemos muito e não é pra tanto, já são mais de 10 anos de amizade.

Amo todas essas pessoas que mencionei e minha vida depende muito delas. Sou feliz por tê-las comigo!
João Pedro conheçeu as pessoas mais importantes da vida da mamãe.

Estou na décima quinta semana e na semana que vem iremos consultar com a Dra. Roberta. Faremos mais uma ecografia e teremos mais fotos.
É impressionante como sinto saudades de vê-lo naquela telinha horrorosa do aparelho de ultra-som... mas é sempre tão gratificante. Ainda mais quando ele resolve coçar a orelha ou colocar o dedo na boca enquanto é filmado.


Shá, Lê, EU, Nessa e Patty!!!



(12:45 PM)


25.7.04

Oie!
Estou em Floripa! Apesar de quase de saída consegui um tempinho para atualizar o blog e colocar umas fotinhas que tiramos.
Primeiro a satisfação: eu comendo feijoada! Aliás, comi muito!


Passeamos pra caramba... aqui vai uma foto com a Patty e a Nessa na beira-mar.


E ainda na beira-mar com a minha irmã Marcelinha, coisa mais fofa desse mundo...



(11:08 AM)


18.7.04

Oi gente!

Estou em Sampa, meu!
A viagem está ótima e eu estou super bem... a barriguinha também está ótima.
Andei bastante pela Liberdade ontem e acabei comprando um "papatinho" azul coisa mais fofa para o bebê.
Ah! Tentei comer comida japonesa lá na Liberdade, mas o cheiro forte de todas as comidas ao mesmo tempo que vinha das barraquinhas me enjoou e acabamos indo num restaurante super legal. Comi tanta salada que nem eu sei como coube! :)
Recebi um mail do tio Luiz e vou transcrevê-lo abaixo porque achei que ficou muito legal a poesia:

Antes de mais nada quero informar a todos que se realmente for menino o nome provável é João Pedro. E, sinceramente, a cada dia que passa sinto mais forte a sensação de estar esperando um meninão.

_______________________
Quero muito wwWTB.com.você.BR-INDAR quando sua criança nascer.

Já que pinta um menino, não comprarei maquiagem,
mas se for uma princesa, buscarei nos bosques perfumes,
pra que seja bem cheirosa e cause em todos ciumes.

Sendo um menino - é o que eu acho ! ,
tentarei dar-lhe bom exemplo,
pra que seja um amável macho!

Seja menino ou menina,
aceite feliz quem DEUS lhe der,
com qualquer tamanho ou peso,
e por ele ou ela faça tudo que puder,
pois à vida deve se ter muito apreço.

Numa existência, Fernanda,
o mais importante é amar.

Parabéns.
Você está se dando a uma nova vida,
ao fruto divino da natureza.
Ao amar, como está, o ser que gerou,
você se duplica... e nunca mais se sentirá uma so pessoa...

Luiz (51 anos, mas ainda chamado de NENÊ pela família).
__________________________________



(11:38 AM)


14.7.04

Comida-ê! Comida-a! Comida!


Em cima da pilha de trabalho para fazer...Nem eu me reconheço mais! :)



Gentem... sábado estou indo para São Paulo. Será uma viagem de uns dias e com dois destinos: São Paulo e Florianópolis.
Estou super feliz por poder sair um pouco da rotina e visitar pessoas que eu amo muito. Tenho um pouco de medo por saber que agora eu não anod mais só... mas mesmo assim sei que meu filho adorará dar uma passeadinha.



(9:26 PM)


12.7.04

Quarta Ecografia


Fizemos a quarta ecografia! Gente... ele tá enorme! Mais de 7 cm!
Agora só vou colocar a fotinha dele. Vou colocar a fotinha e depois falo mais.



Ah! Pelo que conseguimos ver E NÃO É CONFIRMADO AINDA é um garotão! :)
Esse trocinho levantadinho na foto é o orgão genital do bebê! Ao que parece é de menino! Vamos esperar mais 3 semanas para confirmar!




(11:02 AM)


11.7.04




(1:52 PM)


7.7.04

Comida!!!! Ai... ai...


Essas frutinhas foram o lanchinho da tarde que a D. Graça cortou para mim. E a rabanada eu havia pedido para o gerente da Pão Italiano da minha quadra fazer. Ele havia dito que só faz na época do Natal, mas eu tive que apelar para a barriga e dizer que era um desejo.
Olha que fofo: ele mandou fazer e mandou entregar aqui em casa ontem! Quando cheguei do trabalho, lá pelas 22h30min, tinha essa maravilhosa encomenda na portaria! :)
Eram 12 rabanadas! Dividimos com o Papai! Deliciosas!
Às vezes sinto uma falta por não ter uma mãe e me aparecem "essas" mães postiças para me fazerem surpresas muito agradáveis! Fiquei feliz! Estava mesmo precisando de um mimo.





Recomendações Nutricionais para Gestantes

- Sempre que possível, fracione as refeições em 6 ao dia, assim você estará prevenindo dificuldades na digestão e náuseas, sintomas comuns no primeiro e último trimestres da gravidez.
- Aumente o consumo de fibras, ingerindo maior quantidade de frutas, verduras e legumes, evitando assim a obstipação intestinal.
- Evite o consumo exagerado de doces, chocolates, tortas e folhados, pois o valor calórico destes alimentos é elevado, contribuindo com o ganho de peso.
- Substitua frituras e preparações à milanesa por assados, grelhados e ensopados.
- Procure consumir pelo menos uma fonte de cálcio por dia. O cálcio pode ser encontrado principalmente no leite e em seus derivados como: coalhada, iogurtes e queijo fresco, por exemplo.
- Evite o excesso de carboidratos, não ingerindo em uma mesma refeição: arroz, pão, macarrão, farofa, batata, manioca e mandioquinha.
- Consuma pelo menos duas fontes de vitamina C por dia. As mais recomendadas são: laranja, limão, kiwi, acerola, goiaba e carambola.
- As carnes devem ser consumidas sempre nas principais refeições, pois elas são as melhores fontes de ferro, prevenindo anemia e hemorragias.
- Beba, pelo menos, 6 a 8 copos de água por dia. Esta quantidade de água ingerida é muito importante para prevenir o aparecimento de edemas.
- Controle o consumo de sal no preparo das refeições, bem como para temperar, uma vez que em excesso, o sal pode elevar os níveis da pressão arterial.
(Dra. Roberta que me deu um papel com essas recomendações que transcrevo aqui para ajudar na alimentação de todas as grávidas!)



(9:11 AM)


6.7.04

Guarda-roupa sempre organizado



Tem dias que toda mulher olha para o armário e faz uma constatação desesperada: 'Tenho um monte de roupas e nada para usar'. Na gravidez, o pânico é maior, pelo motivo mais óbvio: você engorda e as roupas não servem. O que fazer? Aproveite a oportunidade. Que tal fazer uma revisão geral no guarda-roupa? Assim, você vai conseguir ajustá-lo ao período de sua gestação. Para lhe dar uma ajuda na tarefa, chamamos a consultora de moda Christiana Francini, autora do livro Segredos de Estilo, lançado recentemente pela Editora Alegro. Por uma feliz coincidência, ela está grávida de 5 meses e, portanto, mais que sensibilizada para a questão. Christiana mostra sua arte no armário de Andrea Oricchio Kirsh, 37 anos, que espera o terceiro filho. Confira e aproveite suas dicas.

Aproveite a arrumação da gravidez para manter seu armário organizado.

1 Separe as peças básicas daquelas que você só vai usar em ocasiões especiais.

2 Não guarde uma roupa só porque ela custou caro, ou ao menos não a coloque em um lugar de destaque no guarda-roupa, apenas para se sentir reconfortada por vê-la diariamente. Guarde-a no fim do closet ou no cabideiro para ficar à espera de uma oportunidade de uso.

3 Roupas muito grandes engordam. Ajuste-as para seu tamanho ou livre-se delas. Por outro lado, tire as pequenas, que dependem daquela esperada dieta.

4 As roupas que você não usou nos últimos dois anos não serão usadas mais e merecem ser descartadas. A não ser que tenham ótimo corte ou sejam peças únicas.

5 Roupas que foram moda há um tempão, em geral, estão desgastadas e dificilmente poderãso ser reaproveitadas.

Combinações


Uma peça nova com outra do guarda-roupa antigo e um acessório bem colorido. Pronto! Você está preparada para sair de casa e enfrentar qualquer ocasião. Veja as sugestões de Christiana Francini, combinando as roupas que Andrea já tinha no guarda-roupa com suas novas aquisições.

Aproveite os vestidos tipo cache-coeur (aquele transpassado na frente) ou chemisier (cheio de botões na frente), colocando uma regata por baixo. Quando a barriga estiver maior, vale colocar uma calça reta por baixo, da cor do vestido ou da regata.

Blusas de tricô mais compridas funcionam com calça reta para gestante.

Fuseau e regata para gestante formam um visual mais esportivo se você usar um lenço amarrado na cintura, como uma saída-de-praia.

Camisas que já não fecham mais podem ser usadas com regata por baixo, abotoadas apenas perto dos seios.

Calça preta e camisa branca podem compor vários visuais. É só mudar o brinco, colocar um grande colar ou um lenço, além da bolsa e do sapato. Não vai parecer que você está usando a mesma roupa.

Na gravidez, não!


Golas altas: os seios tendem a crescer e, junto com a barriga aumentada, não garantem um visual elegante.

Usar lenços em forma de faixa embaixo da barriga. Christiana Francini explica: 'Alonga demais o tronco e deixa as pernas curtas'.

Insistir em roupas que você usava antes da gravidez, e que ficam deselegantes com a nova barriga.

Usar sapatos de salto acima de 2 centímetros. Eles podem desequilibrá-la - efeito que sua barriga já está exercendo.

Comprar roupas dois números maiores em vez de optar por roupas feitas para gestantes, que possuem um corte adequado às suas novas formas

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Dicas extraídas da Revista Crescer!



(9:08 AM)


4.7.04

Esta é a semana da: Translucência nucal - Assunto interessante para grávidas


Uma das grandes preocupações que tenho, e sei que todas as grávidas, é se o meu bebê está bem e com saúde. Se ele vai ser normal e se tudo está indo bem. Hoje em dia a medicina está bem avançada, apesar de eu achar que poderia estar mais, e oferece diversos exames que podem ser feitos durante a gravidez para acompanhar a saúde do bebê.
Esses exames são muito interessantes por nos darem informações exatas do estado geral do feto e a oportunidade de podermos tomar algumas decisões para corrgir os defeitos que podem ser corrigidos.




A maioria dos bebês nasce normal independente da idade dos pais.
Todas as mulheres, em qualquer idade, têm risco de dar à luz a um bebê com defeitos mentais ou físicos.
Alguns desses defeitos são devidos à anomalias cromossômicas como a Síndrome de Down (mongolismo).
Para saber com certeza se o bebê tem alguma anomalia cromossômica, é necessário fazer um exame invasivo, como a biópsia de vilo corial (biópsia da placenta - com 12 semqanas) ou a amniocentese (coleta do líquido amniótico - com 28 semanas). Entretanto, esses exames têm um risco de abortamento ao redor de 1%.
Antes de você se decidir por fazer um teste invasivo, você pode desejar ter mais informações sobre o risco real do feto ter alguma anomalia cromossômica.
O risco de uma mulher dar à luz a um bebê com anomalia cromossômica aumenta com a idade materna. Por exemplo: uma mulher com 20 anos de idade tem um risco em torno de 1 em 1500, o que significa que dentre 1500 gestantes, uma dará à luz a um bebê com "mongolismo"; em uma mulher de 37 anos o risco é de 1 em 190, e em uma mulher de 40 anos o risco é de 1 em 97.
O risco do bebê ter uma anomalia cromossômica está associado à idade materna.

Entre 11 e 13 semanas de gestação, o risco de um feto ter uma anomalia cromossômica é maior que o risco ao nascimento. Isto se deve ao fato de muitos fetos com anomalias cromossômicas irem a óbito espontâneamente durante a gestação.

Ultra-sonografia entre a 11ª - 13ª semanas de gestação
O feto é avaliado por um exame ultra-sonográfico que é feito através do abdome. Ocasionalmente, quando não se obtém uma imagem boa, é também necessário realizar uma ultra-sonografia via vaginal. Durante a ultra-sonografia, mede-se o tamanho do feto e checam-se quaisquer outros problemas que ele possa ter, como malformações. Ao mesmo tempo, é verificado a quantidade de líquido acumulado na nuca do feto (translucência nucal). Combinando-se o risco baseado na idade materna com a medida da translucência nucal, será calculado o risco para uma anomalia cromossômica na gestação.

Se a quantidade de líquido acumulado na nuca do feto estiver aumentada, ou se você considerar que seu risco individual, após a ultra-sonografia, é alto, você pode desejar submeter-se a uma biópsia de vilo corial (BVC) para obter uma resposta definitiva. Na maioria dos casos, o resultado da BVC é normal. Entretanto, é importante que você tenha uma ultra-sonografia detalhada com 20 semanas de gestação para verificar se a translucência nucal está regredindo e também para excluir outros defeitos não relacionados às anomalias cromossômicas.

Se a quantidade de líquido acumulado na nuca do feto for normal, ou se você achar que seu risco individual após a ultra-sonografia é baixo, você pode decidir por não submeter-se a um exame invasivo, evitando assim o risco de um abortamento associado a este exame. É importante saber que a ultra-sonografia não exclui completamente a possibilidade de uma anomalia cromossômica.

Outra opção de exame não invasivo:
Ultra-sonografia detalhada com 20 semanas (ultra-sonografia morfológica). Nesta ultra-sonografia são investigados mais de 20 sinais de anomalias cromossômicas, e se nenhum deles estiver presente no bebê, o risco de anomalias cromossômicas como "mongolismo", diminui pela metade. Este exame permite a detecção de aproximadamente 50% dos fetos com anomalias cromossômicas.
A vantagem de um exame invasivo é que este dará uma resposta definitiva sobre a presença de anomalias cromossômicas. A desvantagem é que este tem um risco de abortamento de 1%.

Resumo
Testes não invasivos: Avaliam o risco para uma anomalia cromossômica.
11 a 13 semanas, ultra-sonografia para avaliar a trânslucencia da nuca do feto
20 a 24 semanas, ultra-sonografia detalhada para detecção de anomalias fetais

É muito importante que fiquemos sabendo o resultado de sua gestação para que possamos avaliar nossos procedimentos e condutas, tentando melhorar o atendimento pré-natal. Portanrto, para seu e nosso benefício, ficaremos gratos se após o nascimento do bebê você possa nos informar sobre o resultado da gestação.


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Vou fazer o exame na sexta-feira!



(8:45 AM)


2.7.04

(Agora é sério) Eu não tenho roupa!


Não sei o que dizer. É difícil de entender e de incorporar no dia-a-dia, mas a verdade é que nenhuma calça me serve. Elas entram até o quadril, mas não fecham na cintura. Como trabalho sentada, apertam que só. Aliás, eu passo a maior parte do meu tempo sentada. Talvez até mais do que deitada ... que estranho isso!
As minhas roupas íntimas estão me apertando e a fome me tira a paciência. (?!?!?!?!)
Enfrentei um shopping na esperança de encontrar algo que servisse e não parecesse um saco de batatas amarrado pela cintura. Pelo amor de Deus! Será que não basta todas as suas roupas estarem deixando de servir? E você ainda tem que comprar roupas em um única loja, que encontrei no tal shopping, e ainda por cima com modelitos muito feios. Tecidos muito ruins e ásperos.
E a vendedora, tadinha... ela não tem culpa, mas que desastre. Ela achou que eu era uma pessoa totalmente diferente do que eu sou e trouxe uns argumentos muito fajutos e ridículos para me convencer de que isso ou aquilo era bonito.
Devia ter tirado foto.
Acordei determinada hoje: fui numa loja de tecidos. Comprei 6 metros de um tecido, em quatro varições de cores. Mais 90 cm de outro tecido para fazer o cós, que é onde mora o segredo das novíssimas calças para grávidas jovens e que não querem entrar em depressão ao serem obrigadas a comprar roupas com estampas feias e cortes jamais antes utilizados.

Revista Crescer: Gravidez Organizada!



(10:47 PM)


30.6.04

Presentes


Olá queridos leitores!
Colocarei aqui uma galeria de fotos com os presentinhos que o bebe já recebeu. A maioria é unisex, mas a Tia Deby acha que é menina e já deu um tiptop rosa de tuelhinha (aliás, muito fofo!). Estou muito feliz por já ter recebido bastante coisa...




(11:47 AM)


28.6.04

Caricatura feita nas férias no litoral de São Paulo, mais precisamente em Peruíbe, com estilo Mangá (daqueles desenhos japoneses).


Tempo:
Gestação: 11 semanas
Bebê: 9 semanas

Tamanho do bebê: A medida de seu bebê esta semana, da cabeça ao bumbum, deve variar entre 44 e 60mm. E o seu peso vai estar em torno de 8g.

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Dicas do www.e-familynet.com:
O crescimento do feto é acelerado, nas próximas 3 semanas suas proporções vão dobrar. Nesse período, se você observar o seu bebê (em um ultrasom) você poderá notar que a sua cabeça é do tamanho de quase a metade de seu corpo. A cabeça começará a tomar distância do peito, o queixo começa a aparecer e o pescoço a se desenvolver e tomar forma. As unhas começam a aparecer.
As genitálias estão começando a se distinguir. Nas próximas 3 semanas esse processo estará terminado e, a genitália feminina será bem diferente da masculina, com sorte, essa visão estará disponível para a mamãe e médico no próximo ultrasom.
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Artigo Dr. Drauzio Varella - Amor, só de mãe!



(11:08 AM)


27.6.04

Muita comida!!!


A cada dia que passa descubro algo de novo neste mundo novo, que é estar grávida. Se tudo parecia ter mudando antes, agora então percebo que as grandes mudanças ainda estão por vir.
O apetite exagerado que me faz ter vontade de comer de 3 em 3 horas demonstrou que além de tudo é exigente, pois tenho que confessar: fico muito mal humorada se a fome chega e não providencio nada para saciá-la.
O sono me derruba e em horários jamais antes utilizados para domir, como às 21h da noite.
Poxa! Eu era bem diferente! Lembro-me com saudades das épocas em que ía dormir lá pelas 4h ou 5h, hoje não consigo passar da meia-noite.
Acredito que a natureza seja sábia e com ela só tenho que observar e aprender. Quando decidi ter um filho, levei em consideração essa liberdade que meu organismo me permitia de quase não comer e gostar do dia para dormir. Achei que esse era um dos pontos pesados para conseguir mudar. Na verdade, cheguei a pensar que poderia ser impossível.
O estado gestacional permite sensações jamais experimentadas, como já disse. E o próprio organismo se encarrega de mostrar para você o que é a real necessidade de se alimentar e de descansar profundamente para estar bem e com saúde.
Gostaria que essa sensação fosse eterna. Pois, quando não é o cérebro que determina as ordens tudo fica emergente, imediato. É bom ter a decisão noutros órgãos, principalmente aqueles que não nos dão permissão para o auto-boicote, como o cérebro.






(10:33 AM)


23.6.04

Quanta alegria!!!!


Meu coração saltita de tanta felicidade! Quantos comentários!!!! Meu lado sentimental aflorado pelo estado gestacional está muuuiiiittttoooo contente e sorridente!

Vamos atualizar as calorias para todo mundo ver que a Fezinha tem comido bastantão, aliás, essa criança vai ser gorda... só pode! Ele me faz comer 4 vezes por dia. Quem diria que a Fernanda um dia iria comer mais de uma única vez por dia??? Pois então... Se enganaram. O estado gestacional provoca sensações jamais sentidas antes... :)

Café da Manhã:
1 copo de leite com nescau -> 185 calorias

Almoço:
Arroz branco coz. 1 c. de sopa (20g) -> 26 calorias
Bife Unidade (100g) -> 260 calorias
Feijão Preto 1 c. de sopa -> 83 calorias
Salada:
- mandioca cozida -> 119 calorias
- cenoura -> 75 calorias
- beterraba -> 45 calorias
- tomate -> 20 calorias
- alface -> 4 calorias
Suco de abacaxi natural -> 100 calorias

Lanche da Tarde:
Maçã vermelha Unidade (100g) -> 64 calorias
Morango 12 unidades (100g) -> 39 calorias

Lanche antes da janta:
Uva nacional 15 bagos (100g) -> 76 calorias

Janta:
Arroz branco coz. 1 c. de sopa (20g) -> 26 calorias
Bife Unidade (100g) -> 260 calorias
Feijão Preto 1 c. de sopa -> 83 calorias
Salada:
- mandioca cozida -> 119 calorias
- tomate -> 20 calorias
- alface -> 4 calorias
Suco de acerola polpa-> 36 calorias

Sobremesa
Picolé Fruttare limão Kibon -> 65 calorias
TOTAL 1709 Estou na média... ufa! Devo comer de 1500 a 1800 kcalorias por dia! :)
(Tirei as informações do site da Unicamp que está nos links ali do lado. É, do lado direito da tela!)



(9:17 PM)


18.6.04

Terceira Ecografia




Não sei como descrever o que sinto... vimos ele se mexendo... choramos muito. Emocionante! Indescritível! Alucinante...
Bem... depois eu escrevo mais, pois agora estou muito emocionada! :)



(1:53 PM)


17.6.04

Toxoplasmose negativa!


Ontem fui convidada por umas amigas para comer sushi. Escolhi o lugar que era do meu agrado por ter a maior variedade de pratos japoneses. Cheguei primeiro, escolhi a mesa, depois chegou o Papai, depois chegaram as minhas amigas: Ale e Mari. Quando eu ía dar a primeira bocada num sushi a Mari, que devo anotar aqui é japonesa, disse que tinha uma amiga que durante a gravidez não podia comer peixe cru.
Eu fiquei sem entender, pois a Dra. Roberta disse que eu não poderia temperar carnes cruas e por a mão na boca em seguida. Mas será que isso também queria dizer que eu não podia comer peixe cru?
Peguei meu celular e liguei para ela para dirimir as dúvidas, pois estávamos todos lá sentados esperando para começar a comer e a celeuma estava criada. Quem atendeu foi o marido dela dizendo que a Dra. Roberta estava em outra ligação. Ficamos lá... esperando... sem comer.... Até que o meu telefone toca e era ela: a Dra. Roberta. Fui logo contando o ocorrido. Que estava sentada na mesa do restaurante japonês e que a Maria havia dito aquilo e não sabia se podia ou não comer o tal peixe cru.
Resultado: meu exame de sangue detectou que minha toxoplasmose é negativa, ou seja, não tive e não possuo reagente e não posso comer nem peixe e nem nenhuma outra carne crua!
Ainda bem que no restaurante tinha um Yakisoba da melhor qualidade e pude, pelo menos, comer algo.



(10:26 AM)


15.6.04

Tempo:
Gestação: 9 semanas
Bebê: 7 semanas

Tamanho do bebê: A medida de seu bebê esta semana, da cabeça ao bumbum, deve variar entre 22 e 30mm. Tamanho aproximado de uma azeitona verde média.

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Dicas do www.e-familynet.com:
Se você pudesse olhar dentro de seu útero agora, você poderia ver que seu corpinho está com uma aparência mais humana e que seus órgãos, músculos e nervos estão começando a funcionar. Pálpebras estão quase cobrindo os olhos. Até então eles ficaram descobertos.
Suas orelhas estão evidentes e bem formadas.
Suas mãos ficam dobradinhas e se encontram mais ou menos na altura do coração.
Sua cabeça está mais ereta e o pescoço está mais desenvolvido.
O seu bebê se mexe bastante, isso pode ser notado em um exame de ultrasom.
Ainda não é possível saber o sexo do bebê pois os órgão genitais masculinos e femininos ainda são muito similares. Ainda vai levar mais algumas semanas até que se possa distinguir com exatidão.




(4:34 PM)


13.6.04

Terceira Consulta


Depois de algumas desmarcações por causa de uns partos finalmente conseguimos nos consultar com a Dra. Roberta. Ela por si só já é um amor de pessoa, mas a cada dia que passa sinto mais confiança e certeza de que estou com a médica certa para me acompanhar.
Levamos os duas ecografias e ela foi só elogios. Disse que está tudo indo muito bem. Cobrou os exames de sangue que ainda não havíamos feito (porque depois da bronca tomamos vergonha e tiramos sangue ontem).
Me deu um cartão com as anotações sobre a gravidez. É tipo minha carteira de identidade de grávida. Onde eu for ela deve estar comigo.
Aproveitei para perguntar sobre o parto e ela me disse que o melhor seria mesmo o normal. Melhor para mim e melhor para o bebê. O meu problema e achar que o corte para a saída do bebê é perigoso para minha sensibilidade. Mas a Dra. Roberta tratou logo de me acalmar e dizer que se formos pacientes na hora e com bastante massagem dá até para sair sem corte. Fiquei mais tranquila. Porém... ainda falta tempo para isso e é melhor me preocupar com os outros detalhes.



(3:24 PM)


8.6.04

Felicidade


Não me aguento de tanta felicidade!!! Estou gostando muito dessa nova vida de gestante, apesar de tantas proibições e de uma rotina totalmente diferente.
Minha chefe veio combinar como será a lincença maternidade e, para minha surpresa, ela disse que poderia tirar a licença junto com as férias!!!!! Isso significa que poderei ficar 150 dias em casa para cuidar do bebê. Nem sei se isso será necessário, pois eu tenho medo é de querer voltar logo para trabalhar. Não sei como será exatamente ter tempo integral para cuidar do bebê, principalmente porque irei me formar na faculdade em novembro. Mas, só de saber que ela está sendo gente boa me faz muito feliz!
Isso não é maravilhoso?
Deus tem sido muito bom... e minha chefe também, né?


Página com fotos do desenvolvimento fetal: Clique aqui!



(11:19 AM)


O que é proibido???


1 - Proibido fumar
É sabido que activa ou passivamente o cigarro afecta a saúde de homens e mulheres. Mas quando esse vício se associa à gravidez os danos multiplicam-se. Entre os efeitos nocivos que se adjudicam ao hábito de fumar encontra-se a infertilidade, o aborto, o parto prematuro (cerca de 14 por cento dá-se em mães fumadoras), alterações inflamatórias e desprendimento prematuro da placenta, maior incidência de desnutrição fetal e morte súbita do recém-nascido, além de baixo peso ao nascer. Como exemplo: a incidência de atraso no crescimento em mulheres não fumadoras é de 7 por cento, enquanto que nas fumadoras chega aos 28 por cento. Um cigarro de apenas sete centímetros de comprimento contém três mil compostos químicos diferentes; os três principais são a nicotina, o monóxido de carbono e o ácido ciânico. Como podemos verificar, tratam-se de argumentos mais do que concludentes para compreender porque deixar de fumar durante a gestação é uma necessidade, apesar de ser uma decisão difícil. Diversos estudos demonstraram que os efeitos do tabagismo sobre o crescimento fetal são proporcionais às doses: quanto maior for o número de cigarros, maior é o efeito restritivo no peso fetal. Se a mulher deixa de fumar durante a gravidez, o seu filho nascerá com tamanho e saúde iguais aos de outra criança, filha de mãe não fumadora. Inclusivamente, se se abandonar o hábito antes da semana 30, consegue-se um extraordinário benefício: a maior parte do peso do bebé (60 por cento) atinge-se no terceiro trimestre. O cigarro evita a acumulação de gordura corporal no feto sem afectar o seu crescimento linear. Além disso, deixar de fumar melhora o estilo de vida: geralmente acompanha-se de uma melhor alimentação e de um incremento da prática de exercícios físicos, o que se reflecte numa diminuição das doenças crónicas cardiovasculares, insuficiência cardíaca, cancro do pulmão e enfisema pulmonar.

2 - Proibido tomar álcool
Respondendo a perguntas sobre se será permitido beber uns "copinhos" durante a gravidez, a resposta é um rotundo "não".
O álcool é uma das substâncias responsáveis de malformações fetais, de modo que as mulheres deveriam abster-se de tomar bebidas alcoólicas quando comecem a planificar a gravidez. Também no caso do álcool, o impacto negativo dependerá da dose, do tempo e das condições de exposição. Quanto maior for o consumo, maiores também serão os efeitos negativos no feto. Grandes quantidades de álcool no primeiro trimestre predispõem ao aborto espontâneo, enquanto que no segundo ou no terceiro provocam restrições ao crescimento e dano neurológico fetal. As consequências nas crianças com "síndroma de álcool fetal" são: atraso de crescimento intra-uterino, menor tamanho e peso ao nascer, estatura pequena e anomalias faciais. O álcool pode também afectar o sistema nervoso central e produzir, entre outros problemas, microcefalia (escasso desenvolvimento do cérebro), além de originar dificuldades na aprendizagem e no comportamento social. Entre as complicações mais frequentes contam-se o atraso mental, o início tardio da compreensão e da fala, o déficit de atenção e os transtornos na aprendizagem.

3 - Proibido o excesso de café

A cafeína é um estimulante do sistema nervoso que incrementa a frequência cardíaca da mãe assim como o seu metabolismo. Encontra-se presente não só no café mas também no cacau, no chocolate, no chá e em várias bebidas de cola. Em doses elevadas, a cafeína pode provocar excitação, palpitações e irritação do tracto digestivo. E também aumenta a libertação de epinefrina, uma substância que coloca em situação de stress tanto a mãe como o feto, dado que através da diminuição do fluxo útero-placentário reduz a quantidade de oxigénio e nutrientes que chegam ao feto. As mulheres grávidas não deveriam consumir mais de dois cafés por dia.

4 - Proibido cansar-se

Para explicar-lho de maneira simples, um correcto repouso ou descanso consegue-se com oito horas de sono durante a noite e duas durante a tarde. Claro que estas definições costumam ser fáceis, e a sua aplicação difícil. O conselho para as futuras mamãs é que não tenham receio de descansar mais do que o habitual; pelo contrário; façam-no sempre que possam. Para isto, é conveniente organizar as tarefas durante o dia segundo a sua importância, e aproveitar os fins-de-semana para repousar. Também é necessário que os colegas compreendam que o rendimento laboral pode diminuir. Se tenta descansar e não o consegue, não se preocupe: a maioria das mulheres tem dificuldades, porque embora o seu corpo esteja deitado no sofá, o cérebro continua no seu ritmo habitual. Outra recomendação é não entrar em competições, porque quem não estiver "grávida" fica em vantagem. Procure nos colegas a solidariedade, em vez de rivalidade ou compaixão.

5 - Proibido não se alimentar bem

A futura mamã deve alimentar-se corretamente, escolhendo os alimentos adequados em quantidades moderadas, e privilegiando a variedade e a qualidade. Desta maneira, não só beneficiará a sua imagem que, além disso é muito importante e evitará possíveis e indesejáveis complicações. A dieta de uma pessoa adulta saudável deve fornecer aproximadamente 2.000 calorias. E embora se saiba que durante a gravidez seja preciso reforçá-las, este aumento não deve exceder as 300 calorias adicionais por dia. Mas a quantidade de calorias não é a única coisa a ter em atenção. Também é preciso verificar de que tipos de alimentos provêem, uma vez que as que são fornecidas por uma guloseima são diferentes daquelas que se absorvem através de uma maçã. O melhor guia para uma alimentação equilibrada em todas as circunstâncias e também durante gravidez, é a pirâmide nutricional. Para cuidar da linha, é recomendável escolher alimentos sem cremes ou com poucas calorias, que forneçam os nutrientes indispensáveis sem juntar calorias desnecessárias. Desta maneira, é possível controlar o peso.

6 - Proibidos os exercícios físicos de risco

Sabe-se que o exercício físico é fonte de boa saúde. Ao falar de "exercícios físicos" referimo-nos a toda a actividade física que exceda as tarefas habituais e quotidianas; concretamente: caminhar, andar de bicicleta, praticar ginástica ou algum desporto como o ténis ou a natação. Nesse sentido, poderemos considerar dois grupos de mulheres: aquelas que não realizaram actividade física alguma antes da gravidez, e as que estão habituadas a praticar algum desporto e se encontram em bom estado físico. Se não está habituada a fazer ginástica, a gravidez não é o momento ideal para começar, uma vez que isso constitui uma exigência física muito importante para o organismo, e é necessário ser muito cuidadosa na hora de avaliar situações de consumo energético. Não obstante, se assim o deseja, pode caminhar em locais de ar livre e bem oxigenados, fazer ginástica para grávidas, iniciar a prática de yoga ou exercícios de relaxamento. Mas sempre de maneira gradual e mediante movimentos suaves e coordenados, descansando de cada vez que se sinta cansada ou fatigada. Se por outro lado está habituada a fazer exercício físico e está bem treinada, não há motivo para abandonar as actividades habituais. Inclusivamente, o exercício pré-natal poderia diminuir as dores frequentes de cintura, as cãibras, a obstipação e a acidez, além de aumentar a capacidade energética da grávida e melhorar a sua respiração e oxigenação. Mas atenção: é preciso pôr de lado o aspecto competitivo. O excesso de actividade acima do tolerável pode prejudicar a evolução da gravidez. Por isso, é bom praticar o seu desporto habitual mas não obrigar-se a terminar nenhuma partida. As actividades como o esqui (aquático ou na neve) e o hipismo não são recomendáveis durante a gestação, devido à possibilidade de acidentes que implicam.

7 - Tintas, proibidas?

Habitualmente ouvimos dizer que as tintas para o cabelo são proibidas durante a gravidez. No entanto, não há inconvenientes em utilizar produtos como o "Inné", dado que se trata de um corante vegetal que não implica risco algum durante a gestação. Quanto ao resto das tintas, convém aplicá-las somente para fazer reflexos ou madeixas, de modo que não tomem contacto directo com o couro cabeludo.
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Dica: http://bebe.sapo.pt/



(10:46 AM)


7.6.04

Ácido Fólico e mal-formações congênitas

O Ácido Fólico pode ajudar a prevenir os defeitos de Tubo Neural.

Quais são os defeitos de Tubo Neural?
A cada ano, aproximadamente 2.500 bebês nascem com defeitos de tubo neural, nos Estados Unidos. Os defeitos de tubo neural são defeitos que ocorrem quando o tubo neural do embrião não se fecha adequadamente para formar a medula espinhal e o cérebro. Quando o tubo neural não está corretamente fechado no extremo superior, o resultado é anencefalia (sem cérebro) e morte certa em poucos dias; se o tubo neural está incorretamente fechado no extremo inferior, resulta em espinha bífida (espinha aberta), que é, paralisia da parte inferior do corpo e perda do controle das funções instestinais e da bexiga.

Quais as possibilidades que eu tenha um bebê com defeitos de tubo neural?
De cada 1.000 bebês nascidos nos Estados Unidos, um nasce com defeito de tubo neural. As mulheres que já têm um filho afetado com defeito de tubo neural correm um risco 10 vezes maior de terem um outro filho com o mesmo problema.

Qual a relação entre o Ácido Fólico e os defeitos do tubo neural?
O consumo do ácido fólico, o qual é uma vitamina B, antes da concepção e durante o primeiro trimestre da gravidez, pode ajudar a previnir a ocorrência de defeitos no tubo neural. Todas as mulheres de idade fértil e que podem engravidar, devem tomar 0.4 mg de ácido fólico como prevenção.

O que causa os defeitos do tubo neural?
A causa dos defeitos do tubo neural não é completamente conhecida mas se considera que, pelo menos em parte, se deve a nutrição deficiente, genética ou ao uso de drogas. Certos medicamentos (como alguns usados para controlar convulções) podem também causar defeitos de tubo neural. Em 1995, um gene anormal foi descoberto, o qual produz mutações e empede que o tubo neural se feche normalmente. As crianças com defeitos de tubo neural estão propensas a levar este gene, o qual é responsável por cerca de 15% dos casos de defeitos do tubo neural.

Quais as fontes de ácido fólico?
O ácido fólico é uma vitamina B que se encontra em vegetais de folhas verdes, feijão, vágens, fava, brócolis e espinafre, gema de ovo, germe de trigo, carnes magras, fígado, peixe e em suco de frutas cítricas como a laranja e limão.
Alguns cereais são fortificados com ácido fólico. Algumas vitaminas também contém a quantidade de 0.4 mg de ácido fólico.
Estatísticas mostram que mais que 90% das mulheres não recebem essa quantidade de ácido fólico diariamente. As razões são muitas, inclusive o esquecimento, a falta de informação quanto à necessidade e importância do ácido fólico e razões financeiras contribuem para as estatísticas.

Porque se deve tomar ácido fólico antes de engravidar?
O tubo neural se converte em medula espinhal e cérebro entre os dias 18 à 26 de gestação. Muitas mulheres, durante esse período ainda nem sabem que estão grávidas ou não têm certeza. Por isso é importante que a mulher fértil sempre tome o ácido fólico comece pelo menos um mês antes de engravidar. Nos Estados Unidos, aproximadamente 50% das mulheres que engravidam, não planejaram com antecipação. Entre as jovens, esse número chega à 95%. Entre as mulheres acima de 40 anos esse número é de 75%. Se somente as mulheres que estão planejando engravidar, tomarem ácido fólico, a metade da população está então desprotegida.

Há outros benefícios oferecidos pelo ácido fólico?
Sim. O consumo suficiente de ácido fólico pode aminorar os riscos de doenças cardíacas.
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Dica do www.e-familynet.com



(1:02 AM)


6.6.04

Cuidados com a alimentação

A verdade é: coma aquilo que seu estômago e narinas aguentar. O cheiro das coisas está muito mais forte. É até sem explicação tanta sensibilidade para cheiros.
O pior dessa fase é sentir muita fome, mas nem tudo aquilo que eu gosto está sendo, nessa fase, agradável. Tem alimentos que eu sempre gostei e agora rejeito. O segredo é não desesperar e comer aquilo que for mais facilmente aceito pelo organismo.
Tenho me esforçado e comido desde a hora que acordo. Detalhe: se eu ficar mais de 3 horas sem beliscar algo começa a dar enjôo. O segredo aqui é não ficar sem comer.
Esta semana experimentei a grande sensação de vomitar. Fiquei mais de 3 horas sem comer... e nada me dava vontade... e no fim da noite... logo após um cacho de uva... pronto! Vomitei!
Pode até ser besteira, mas cada sintoma novo de gravidez que se apresenta parece que você se sente mais forte.

Lista de alimentos que hoje são apetitosos para mim:
- Kiwi, laranja, limão, abacaxi, tangerina, mexerica, maçã, uva, caqui, ameixa... (todo dia pelo menos 3 tipos diferentes)
- Alface, pimentão, tomate, brócolis ( 3 vezes por semana uma boa salada)
- Pão, bolacha água e sal (quase todo dia)
- Sucos de laranja, limão e abacaxi (todo dia pelo menos 2 copos)
- Enroladinho de salsicha ( 1 por semana)
- Coca-cola ( 2 copos por semana, aos domingos)
- Carne vermelha ( 2 vezes por semana)
- Ave ( 5 vezes por semana)
- Frutos do mar (até agora 2 vezes ao total, mas tenho 3 kilos de camarão daí no congelador)
- Iogurte (quase todo dia)
- Leite (quase todo dia)
- (PASMEM) Água, sim, eu tomo água!

* o quase todo dia é geralmente um dia sim outro não....


Dica - Alimentação

A Alimentação na Gravidez
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Nutrição na Gestação
Entrevista com a Nutricionista Maria Terezinha Antunes
Supervisão de Nutrição - Hospital São Lucas - PUC


É importante cuidar da alimentação na gravidez?

A gravidez é um momento especial na sua vida. E a boa nutrição, neste momento, é mais importante do que nunca. Mulheres com uma nutrição adequada durante a gravidez têm menos complicações e dão a luz a bebês mais saudáveis. O popular "você terá que comer por dois" é de certo forma, verdadeiro.

Embora não precise comer duas vezes mais quantidade de alimentos, o que você come é, agora, duas vezes mais importante. Seu corpo precisa de alimentos nutritivos para você se manter saudável, ganhar a quantidade desejável de peso e fornecer os nutrientes que seu filho necessita para crescer e se desenvolver de maneira adequada.

Quais os nutrientes necessários para o desenvolvimento do bebê?

As proteínas, calorias, vitaminas e minerais são essenciais para o desenvolvimento de um bebê saudável. Se existe excesso ou falta desses nutrientes, o desenvolvimento das células não é perfeito e o bebê pode nascer com baixo peso.

Qual a importância da proteína na alimentação da gestante?

As células do bebê em desenvolvimento são constituídas principalmente de proteínas, e as mudanças no corpo da mãe, particularmente a placenta, também necessitam dessas proteínas.

Quais as melhores fontes de proteínas?

Carnes, ovos, leite e derivados.

Qual a importância dos carboidratos para a alimentação da gestante?

Os carboidratos devem ser fonte primária de calorias. Eles são convertidos rápida e eficientemente em energia. As gorduras dos alimentos podem, também, ser usadas para energia. Mas os carboidratos, e não as gorduras, são necessários para o sistema nervoso e cérebro de seu bebê. São encontrados em frutas e amidos (pães, cereais, grãos, batatas, milho e outros), por exemplo. São o combustível da vida.

Quais as vitaminas importantes na gravidez?

As vitaminas são essenciais para a utilização dos carboidratos, elas são necessárias para a maioria das funções do corpo. TODAS as vitaminas são importantes durante a gestação e a maioria pode ser obtida através de uma alimentação variada e equilibrada.

Quais os minerais importantes na gravidez?

Os minerais também têm muitas funções. Dois deles são muito importantes durante a gestação: o ferro e o cálcio. Se você não os ingere em quantidade suficiente, seu bebê em crescimento irá usar o cálcio de seus ossos e o ferro de seu sangue. Isso não é bom para você.

Qual a importância do ferro?

O ferro é importante na formação do sangue. A necessidade desse mineral duplica durante o período da gestação. A anemia é comum na gravidez e normalmente ocorre no final do primeiro trimestre até o começo do terceiro. Os sintomas são: fraqueza e tonturas. A razão da anemia é que o suprimento de sangue aumenta cerca de 50%. É, então, necessário ferro em grande quantidade. Os alimentos ricos em ferro são as carnes vermelhas, fígado, peixes, frutos do mar e aves; ameixas e outras frutas secas; feijões; hortaliças folhosas (ex: couve, espinafre, brócolis).

Qual a importância da vitamina C para absorção do ferro?

A vitamina C ajuda na absorção do ferro que vem das plantas, quando ingeridos ao mesmo tempo. Portanto aumente o consumo dos alimentos ricos nesta vitamina, quando você ingerir fontes ricas em ferro de origem vegetal.

Quais são os alimentos ricos em vitamina C?

Frutas: kiwi, laranja, morango, melão, melancia, mamão, abacaxi, entre outros.
Hortaliças: brócolis, pimentões verdes, tomate, aspargos, couve-flor, entre outros.

Porque o cálcio é importante na gravidez?

As mulheres grávidas necessitam de cálcio extra, principalmente no terceiro trimestre, quando os ossos do bebê estão endurecendo e os dentes estão se formando. Seu corpo também está estocando cálcio para produçao de leite após o nascimento do bebê. Se sua alimentação é pobre neste mineral, você pode ter cãimbras nas pernas, cáries dentárias e perda de dentes, ou osteoporose mais tarde em sua vida. Isso porque, se você não ingere cálcio, seu bebê o retira de suas reservas, principalmente de seus ossos. Durante a gravidez, a ingestão adequada de cálcio também pode prevenir a pressão alta.

Quais são os alimentos ricos em cálcio?

Leite, queijo, iogurte, alimentos comerciais fortificados com cálcio, salmão e sardinha enlatados, sorvete de leite, amêndoas, espinafre, almeirão, couve, folhas de mostarda, tofu processado com sais de cálcio.

Qual o ganho de peso recomendado na gravidez?

O ideal é de 11 a 15 kg.
De maneira geral , o ganho de peso deve ser :
primeiro trimestre - aproximadamente 1 a 2 kg no total;
segundo e terceiro trimestres - aproximadamente 500 g por semana.
Algumas mulheres podem perder peso no início da gravidez.

Cafeína pode ser ingerida ou não?

Os estudos não chegaram a nenhuma conclusão definitiva se a cafeína pode ou não causar problemas durante a gravidez. A cafeína é um estimulante que pode atravessar a placenta e entrar no sangue do bebê, e, deixá-lo agitado. A cafeína, pode também, interferir com a absorção do ferro e, em muitas mulheres grávidas, pode causar náuseas e azia. Por essas razões, é aconselhável limitar a ingestão de café, chás, chocolate e refrigerantes (colas), para no máximo, dois copos por dia.

Porque não deve ser ingerido álcool durante a gestação?

O álcool em excesso está relacionado com deficiências mentais, retardo no crescimento e anormalidades comportamentais nos bebês. O seu sangue circula através de cada órgão do corpo de seu bebê. Ele atravessa a placenta e entra no sistema circulatório do feto. Se o álcool e outras drogas estão em seu sangue, seu bebê está exposto a eles. O álcool também contém calorias e poucos nutrientes.Por todas essas razões a mulher grávida deve evitar completamente o álcool.

Desejos e aversões alimentares durante a gestação são comuns. Como lidar com eles?

A maioria dos desejos não são prejudiciais e normalmente não levam a deficiências nutricionais. Aprecie os alimentos saborosos, mas certifique-se de comer pelo menos o número recomendado de porções de cada grupo alimentar. As aversões também são comuns. Se você não pode tolerar certos alimentos nutritivos, tente substituir por outros do mesmo grupo. Dessa forma não lhe faltarão os nutrientes importantes.
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Meu lanchinho no trabalho na quinta passada. Dona Graça levou para mim. :)



(2:21 PM)


31.5.04

Nova fase.

O gosto de saco de pão foi embora. Agora a vontade que tenho é de comer muita goiaba, tangerina, kiwi etc. Isso me deixa muito feliz, pois consegui sair da rotina cigarro/coca-cola de uma maneira até fácil.
O cansaço é uma constante. Sono... muito sono....






Tempo:
Gestação: 7 semanas
Bebê: 5 semanas

Tamanho do bebê: 1,04 cm (tá pensando o quê? já sou gente!)

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Dicas do www.e-familynet.com:
O embrião está do tamanho de um grão de feijão. Se você pudesse vê-lo agora, você diria que ele tem uma cabeça enorme em proporção ao seu corpo. Suas características faciais estão se formando, há marcas escuras onde logo serão os olhos e pequenos pontos são notados, onde serão as orelhas.
Glândula pituitária e fibras musculares também estão crescendo. Ainda não dá para ser facilmente ouvido mas, o coração que agora já se dividiu em dois lados, está batendo à 150 batidas por minuto - o dobro que o seu.
Intestinos estão se desenvolvendo e o apendix está presente. O pâncreas, o qual produz a insulina, também já está presente.
Seus primeiros movimentos também ocorrem nesta semana. Mas, infelizmente você vai ter que esperar até o Segundo Trimestre para sentí-lo se mexendo.



(3:32 PM)


24.5.04

É tudo muito estranho e diferente.

Realmente estar grávida é algo indiscutivelmente diferente. Tudo muda. Seus conceitos começam a mudar. Seu corpo já não é mais o mesmo e as roupas estão aí para denunciar o crescimento.
Eu jurava que enjôo era uma frecurinha de grávida. Achava que era aquela sensação de querer comer algo e não saber o quê. Como eu estava enganada. Enjôo é um passar mal, mas mal mesmo. Parece que vc comeu saco de pão (aqueles de papel meio pardo, sabe?). O que sinto é isso. Acabo de comer algo super gostoso e daqui a pouco já estou com esse gosto de saco de pão na boca. E não adianta balinha, suquinho, nada. Tudo começa a ter esse gosto de saco de pão.
Eu jurava que estar grávida era sentir tudo melhor, mas descobri que sentir demais os sentidos faz com que percebamos que nem tudo é tão gostoso ou cheiroso como parece.
Cheiros.. como existem odores ruins no mundo. Meu Deus!



(6:31 PM)


21.5.04

Primeira ecografia.

Ecografia é um exame que as mulheres em geral já conhecem, mas a emoção de ver uma bolinha dentro do seu útero é impressionante. A médica disse que ele está muito bem implantado no fundinho do útero e que na próxima semana já dará para ouvir o coraçãozinho.
Eu não sei porque mas para mim é menina. Eu sinto isso. Sei lá...





Tempo:
Gestação: 6 semanas
Bebê: 4 semanas

Tamanho do bebê: (na verdade conseguimos medir só o intestino primitivo) 2,8 mm

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Dicas do www.e-familynet.com:
Esse é o começo do período embriônico. Um período extremamente importante no desenvolvimento de seu bebê! Ele é, nesse período, muito sensível à fatores que podem interferir em seu desenvolvimento. Grande parte das malformações originam-se nesse período crítico.
Órgãos como os rins e o fígado, começam a ser formados. O tubo neural, o qual conecta o cérebro e espinha se fechará essa semana. Os intestinos também estão em desenvolvimento. Sua aparência está modificando e logo será possível visualizar braços e pernas.
Abaixo da abertura onde no futuro será sua boca, pequenas camadas podem ser observadas, essas são onde o pescoço e mandíbula inferior se desenvolverão. Nessa semana também, características faciais começam a se formarem. As narinas estão se distinguindo e a versão prematura das retinas oculares também estão sendo formadas.




(4:25 PM)


18.5.04

Fashion.

Quando me dei conta já estava tentando me imaginar nas roupas que grávidas usam. Juro que pensei em coisas tão bobas, principalmente para mim que tanto prezo pelo estilo de vestir, e não consegui evoluir nas idéias.
Resolvi fazer uma pequena pesquisa na nova área para estudos: roupas para grávidas!
Encontrei sites que entregam roupas lindas em 3 dias úteis por um preço razoável, seu dinheiro poderá ser devolvido caso não se agrade com o produto em até 7 dias após a entrega.
Me surpreendi. Para falar bem a verdade: sou uma outra pessoa. Não que eu não soubesse como é a tal internet, ainda mais que o pai do bebê foi encontrado através dela, mas não imaginei que as grávidas já tivessem invadido o mundo virtual. Estava me sentindo tão só, grávida, e de repente vejo que não estou tão desamparada assim.

Abaixo um apanhado do que encontrei na minha primeira pesquisa. Pensei que seria difícil encontrar algo que realmente pudesse ficar bonito, que não lembrasse aqueles vestidinhos modelo "barril amarrado pela cintura".




(11:08 PM)


Surto.

Parece que há um surto na cidade. Não sei se é porque estou grávida, mas tenho visto muitas mulheres barrigudas. Já contei nove em um único dia.
Uma colega de trabalho me chamou no canto e me disse que estava grávida e eu só consegui responder que também me encontrava na mesma situação. Pelas contas das médicas engravidamos no mesmo dia. Sendo que nem eu e nem ela temos filhos ainda.
Estou me sentindo estranha. Ao mesmo tempo feliz e triste.
Sem falar que estou com alergia respiratória, fanha e com febre. Uma vontade inesperada de chorar, chorar muito.
Aquela fome toda está passando e já começo a torcer o nariz ao sentir determinados cheiros... principalmente os mais fortes.




(8:18 PM)


17.5.04

Primeira consulta.

Precisei ir ao hospital onde a médica estava de plantão, pois ela não estava no consultório. Chegando lá percebi que havia uma grávida bem barriguda esperando. Ela foi atendida antes de mim e demorou bastante para eu ser chamada, quase uma hora. Ao entrar no consultório soube que ela estava em trabalho de parto. Meu Deus! Pensei! Já! Ela estava tão normal no banquinho lá fora e já está pra ganhar o bebê. É... parto é algo que realmente me assusta um pouco. O bom é que tenho alguns meses para começar a me desesperar com isso!
Muitos pedidos de exames! Fiquei até assustada, mas parece que é assim mesmo.
O mais legal é que nesta sexta-feira já farei a primeira ecografia. Segundo a médica talvez já dê para ouvir o coraçãozinho do bebê.

Já saí com essa pequena lista de exames para fazer:



Tempo:
Gestação: 5 semanas
Bebê: 3 semanas



(11:56 AM)


16.5.04

BHC-G: positivo!

Sabia que algo não estava normal. Que estava estranha e com hábitos modificados sem razão lógica ou aparente. Uma fome enlouquecedora, talvez aquela fome que eu nunca havia sentido em minha vida. Um sono entorpecente que me fez ver o mundo girar e acabei ficando por vezes tonta. Resolvi procurar um médico. Fiz o tal exame. Resultado: Positivo!


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SANGUE Valores de referência
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HORMÔNIOS E MARCADORES BIOLÓGICOS
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GONADOTROFINA CORIÔNICA - B-HCG
Resultado...............................: 457,00 mUI/mL
Observação..............................: Resultado confirmado por repetição.
Método: IMUNOENSAIO QUIMILUMINOMÉTRICO/ADVIA - CENTAUR

VALORES DE REFERÊNCIA:
Masculino: abaixo de 5 mUI/mL
Feminino - não gestantes: Abaixo de 5 mUI/mL
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(12:25 PM)


Links:

Anne Geddes

E-Familynet

Desenvolvimento Fetal

Tabela de calorias dos alimentos

Livro: Quem ama educa!

Bebês e Gravidez

Manual da Gestação

Revista Crescer (vale a pena o cadastro!)

Perguntas e Respostas - Fitness